預防老花眼 按摩穴位有效果
人到老年,視力會逐漸下降,看東西困難,出現(xiàn)老花眼,老花眼情況多見于40歲以上人群,眼睛的老化是因為晶狀體老化,睫狀肌功能衰退,調(diào)節(jié)力減弱,導致老花眼。因此老人想要預防老花眼不妨從下面幾個個方面做起。
如何預防老眼花?
1、穴位按壓法
每日晨醒后,閉眼以雙手的中指按太陽穴,無名指按眉毛中部的魚腰穴,小指對準眉毛內(nèi)側(cè)的攢竹穴,適當按壓。每次5分鐘,能緩解眼肌疲勞、使眼睛明亮有神。
2、冷水洗眼法
每天晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1~2分鐘或用手潑水至眼中,再用毛巾擦干眼部,然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。
3、熱敷護眼法
洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中,雙眼輕閉,趁熱敷在額部和眼眶部位,交換幾次,可使眼部血管暢流,供給眼肌氧分和營養(yǎng)。平時沒事時,也可閉眼,兩手掌擦熱放在兩眼上,輕輕捂1分鐘。
4、做操保健
沒事的時候可以做做眼部保健操,具體步驟如下:①用雙手中指來回按摩眉毛20次;②用雙手四個手指向兩側(cè)按摩眼睛20次;③用雙手中指從下至上按摩鼻梁20次;④用雙手中指順時針按摩太陽穴20次,再逆時針20次;⑤用雙手拇指按摩耳根20次;⑥用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
老眼花的食療方法:
醬醋羊肝:將羊肝洗凈切片,勾芡,素油爆炒,再調(diào)以醬油、醋、料酒、姜各適量,即可食用。此菜適用于中心性視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)萎縮患者。
紅肝丸:取紅花10克,與250克豬肝共剁為泥,加芡粉少許,做成丸子蒸食。此方適用于肝陰虛兼淤血患者;白內(nèi)障術(shù)后,眼中有血絲者,食用后可起到促進消散的作用。
胡蘿卜粥:胡蘿卜100克,粳米200克。將胡蘿卜洗凈切成小碎粒,與粳米一起加水適量煮成稀粥,每天早、晚餐食用。經(jīng)常食用此粥,還可防治高血壓,增強老年人體質(zhì)。
女貞子粥:女貞子、枸杞子各30克,粳米200克,冰糖少許。將女貞子和枸杞子加清水,用小火煮沸半小時,去渣留汁,再將粳米、冰糖一起加入藥汁中煎煮成粥,每天早、晚餐食用。此粥適用于肝腎陰虛所致的眼花。
(責任編輯:陳倩儀 )
相關(guān)文章推薦
- 杭州肛瘺醫(yī)院
- 通化婦科醫(yī)院
- 珠海不孕不育醫(yī)院
- 宜春性病醫(yī)院
- 成都軍大風濕病醫(yī)院
- 青島甲狀腺醫(yī)院
- 雅安精神病醫(yī)院
- 撫順?gòu)D科醫(yī)院
- 臺州兒科醫(yī)院
- 延安前列腺醫(yī)院
- 營口割包皮醫(yī)院
- 揚州不孕不育醫(yī)院
- 常德兒科醫(yī)院
- 紹興兒科醫(yī)院
- 德州私密整形醫(yī)院
- 內(nèi)江割包皮醫(yī)院
- 湖州私密整形醫(yī)院
- 日照風濕病醫(yī)院
- 濰坊婦科醫(yī)院
- 上海兒科醫(yī)院
- 上饒肝病醫(yī)院
- 開封婦科醫(yī)院
- 鐵嶺癲癇病醫(yī)院
- 宿立綜合門診部
- 石家莊不孕不育醫(yī)院
- 無錫市濱湖區(qū)皮膚病性病專科
- 承德牛皮癬醫(yī)院
- 齊齊哈爾不孕不育醫(yī)院
- 呂梁男科醫(yī)院
- 宿州早泄醫(yī)院
合作醫(yī)生
相關(guān)問答
專家答疑
乳腺結(jié)節(jié)可以不去治療嗎
2024-11-01消化不良患者何時服用參苓白術(shù)散好及注
2024-10-31抗病毒口服液對風熱感冒有無療效?
2024-10-31山海丹膠囊的正確服用劑量是怎樣的?
2024-10-31肺癌患者服用華頤威麥寧膠囊有何不良反
2024-10-31薏米紅豆粥具有哪些功效?
2024-10-31腎寶片的服用方法是怎樣的
2024-10-31同仁堂西黃丸的療程一般是多久?
2024-10-31
熱門文章
水果界的維C翹楚,你了解多少?
2024-11-01馬齒莧的作用與功效有哪些,可以治療白發(fā)嗎?
2024-11-01膠原蛋白怎么補充好?專業(yè)攻略助你科學補充
2024-10-31拉單杠的好處:從肌肉鍛煉到健康提升
2024-10-31維生素B12片的作用及功能主治是什么
2024-10-30維生素B6片:健康守護神,功效全解析
2024-10-30維生素B1的作用是什么
2024-10-29維生素E的美容功效大揭秘
2024-10-29