巧吃三水果 預(yù)防痔瘡有奇效

　　天氣慢慢地變涼人們很容易出現(xiàn)疲勞等癥狀，都容易使腸胃內(nèi)的廢棄物不能正常排出，堆積于體內(nèi)引發(fā)了痔瘡。再加上夏季人們比較喜歡吃燒烤、啤酒、麻辣等這些食物，都可能會引起大便干結(jié)，排便困難的情況，而便秘就是造成痔瘡的主要因素之一。

　　專家提醒廣大患者：多吃柿子、香蕉、梨等水果對痔瘡有很好的預(yù)防和抑制作用。平時多吃水果，對遠離痔瘡是很有幫助，但是也有水果并不適合患有痔瘡的朋友吃。

　　巧吃三水果 預(yù)防痔瘡有奇效

　　1、香蕉：香蕉中含有大量的水溶性纖維，因此它具有很好的通便作用，這一點經(jīng)研究已經(jīng)得到了證實。因此，如果現(xiàn)在有些朋友大便干結(jié)、或者經(jīng)常用力蹲便，不妨適當多吃些香蕉。

　　2、梨：從防治痔瘡的角度來講，梨與香蕉一樣，都富含水溶性纖維，但是它還含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通暢。

　　3、柿子：柿子成為了市場上非常受歡迎的水果之一。其實大家在品嘗柿子的美味的同時，也應(yīng)知道，柿子還具有預(yù)防痔瘡的作用。它對于預(yù)防便秘、緩解大便干結(jié)或出血等效果很好。另外，柿子還有緩解高血壓、動脈硬化的作用。

　　痔瘡飲食原則

　　1、食量有度：考慮到一天膳食的總量，每天進食水果以不超過500克為宜，食用過多，可能要影響食欲，特別是含糖量高的水果。

　　2、食用時間：一般不把水果作為膳食的必要組成成分，甚至可以看成零食，想吃就吃，隨意性較大，我們習慣飯后進食，也很合適，并無不妥。食物到了胃里，攪和成食糜，經(jīng)胃酸和酶的作用，進行初步的消化，不會產(chǎn)生對健康不利的變化。

　　3、食療有別：多數(shù)水果性味的偏性較為明顯，根據(jù)個體的體質(zhì)和氣候季節(jié)，因人因時辯證選擇，更有利健康。溫熱的水果有橘子、棗、桃、龍眼、杏、李、菠蘿、荔枝等，寒涼的如柑、橙、香蕉、杮、西瓜、枇杷、柚等。肝火虛旺者多吃橘子可能流鼻血，宜選擇寒性水果，冬天及脾胃虛寒的人適合吃熱性的水果。