更年期的6大癥狀 看看你“更”了嗎

　　更年期的癥狀有哪些?女性更年期綜合征是由于生理和心理改變而出現(xiàn)的一系列臨床癥狀，這個(gè)時(shí)期的女人會(huì)容易出現(xiàn)潮熱、心情煩躁、月經(jīng)紊亂等癥狀。

　　更年期的癥狀有哪些?更年期的6大癥狀

　　1.潮紅出汗：潮紅出汗是圍絕經(jīng)期綜合征最突出的特征性癥狀。是因?yàn)榇碳さ街参锷窠?jīng)系統(tǒng)，造成血管舒縮功能障礙所致。一般在激動(dòng)、煩惱、興奮 、生氣時(shí)發(fā)生，局部會(huì)出現(xiàn)發(fā)紅和出汗的現(xiàn)象。

　　2.血壓改變：在更年期的時(shí)候很多女性的血壓就會(huì)增高，有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)頭疼頭暈的現(xiàn)象。

　　3.月經(jīng)紊亂：月經(jīng)紊亂是更年期常見的一種變現(xiàn)，和性腺功能衰退有關(guān)。主要有三種情況，月經(jīng)周期不規(guī)則、長期無排卵出血和月經(jīng)突然停止。

　　4.心慌氣急：心慌氣急這種情況和本身的情緒息息相關(guān)，表現(xiàn)為心慌氣急、喉頭發(fā)急、心律不齊、心動(dòng)過速 或過緩等現(xiàn)象。

　　5.心理變化：經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)孤獨(dú)、寂寞感、疑心病的現(xiàn)象，部分女性在更年期特別敏感，整天疑神疑鬼，但是這種現(xiàn)象要和精神疾病鑒別。

　　6.感覺異常：女性在更年期的時(shí)候不僅精神上感覺異常，走路帶有飄浮感和醉感，還在身上經(jīng)常感到瘙癢， 表現(xiàn)在皮膚、喉部等地方。

　　如何緩解更年期呢

　　女性更年期燥熱口干、虛熱口渴者，可食白木耳、桑葚、甲魚、鴨肉等，可滋陰補(bǔ)虛、益氣和血。

　　女性更年期心神不安、煩躁失眠者，可食百合粥、蓮子湯、牡蠣肉湯，能補(bǔ)虛、養(yǎng)心、安神。另外，更年期女性因?yàn)殛幪撋鷥?nèi)熱出現(xiàn)一系列的心煩失眠、頭暈烘熱、心悸易怒、口干自汗、月經(jīng)紊亂等陰虛火旺之象，枸杞子、蚌肉、烏賊魚等也是日常飲食和保健的食材選擇。

　　從中醫(yī)的角度來說，高麗參能“補(bǔ)五臟，安精神，定魂魄，止驚悸”，對(duì)于腎陽虛有一定作用，更年期出現(xiàn)腰膝酸軟、畏寒肢冷、頭目眩暈、精神萎靡的患者可以將高麗參作為輔助治療之用。

　　需要注意的是，高麗參的食用需要特別注意服用劑量和方法，傳統(tǒng)上，服用高麗參傾向于研磨成粉少量服用。