更年期怎么緩解？3大處方拯救更年期女人

　　進入更年期的婦女會容易脾氣暴躁不安，特別容易焦慮，會影響到與別人的相處，這不利家庭、人際的和諧。怎么緩解更年期，改變這種討厭的狀況呢?下面告訴你改善更年期的幾個小方法。

　　更年期女人的日常保健

　　1、更年期女性應盡量保持情緒穩定，出現情緒變化時，家人、社會要給予理解和關心。

　　2、女性在更年期階段要警惕以下疾?。焊昶诠δ苄宰訉m出血、心血管病、陰道炎、尿道炎、骨質疏松癥。

　　3、更年期需注意：子宮出血、多汗、心血管病、骨質疏松等病癥。

　　4、更年期不可濫用雌激素，一定要在醫生指導下服用。

　　5、飲食注意補充鈣質、蛋白質、維生素。

　　6、注意適當鍛煉，但不可過于劇烈。

　　更年期女人的生活禁忌

　　忌外陰不潔：婦女至更年期，因缺乏雌激素的支持，陰道粘膜的酸堿度改變，抵抗力會降低，易發生陰道貌岸然的炎癥。因此，要注意外陰清潔，以預防感染，對保持身心健康也十分有益。

　　忌產乳過多：年輕時若產乳過多，易耗傷精血，造成腎陰不足之癥，使更年期來之過早或持續時間過長，癥狀加重，易于衰老。

　　藥物禁忌：絕經前婦女如果長期接受甲狀腺素治療，不僅會導致骨質疏松癥，而且還會增加晚年時髖骨骨折的危險。因此，在使用甲狀腺素時應慎之又慎，特別要控制量不要過大。另外，具有興奮中樞神經的藥物，如咖啡因、士的寧、利他林也應當忌用。

　　更年期吃什么藥好

　　在選擇藥物方面，我國傳統中醫證明，紅花、三七、益母草、黃芪與云貴高原的珍稀藥材配伍應用，具有滋陰補腎、益氣養血、活血調經、健脾去濕的作用，對更年期的女性極為有益，能對更年期女性的內分泌調節，幫助身體迅速建立新的平衡，恢復正常的生理狀態。如滋陰補腎，可改善更年期女性出現的懷疑不穩定的情況;活血調經、益氣 養血，對更年斯女性的易出汗、潮熱、失眠多夢、頭暈頭痛等癥具有針對性的治療作用。所以，更年斯的婦女要及時進行治療，以安全度過更年期。

　　常用的中成藥有六味地黃丸、枸菊地黃丸、知柏地黃丸、五子愆宗丸、金匱腎氣丸、天王補心丹、更年安膠囊等等，要在醫生指導下服藥。本病屬中醫慢性調理病應堅持服藥、未可速效。中醫針灸、耳針、梅花針、推拿按摩等療法，也有一定效果。亦可采用食療配合治療，如甲魚枸杞湯、桑椹糯米粥、核桃仁粥、羊肉燉栗子等，根據不同癥型選用食療處方，以促進腎的陰陽平衡。