不吃感冒藥如何防感冒 抗感冒的5個(gè)要點(diǎn)

感冒怎么辦？很多人感冒了都會(huì)吃感冒藥，但感冒藥吃多會(huì)傷肝的，尤其是對(duì)于肝功能不好的肝炎、肝硬化等患者來(lái)說(shuō)，感冒時(shí)吃藥對(duì)肝臟不好。那么，不吃感冒藥如何治感冒呢？為你介紹抗感冒的5條軍規(guī)。

吃感冒藥會(huì)傷肝，為什么？

感冒藥多數(shù)為復(fù)方制劑，主要由解熱鎮(zhèn)痛抗炎藥、抗組胺藥、減充血?jiǎng)㈡?zhèn)咳祛痰藥這幾類藥物組成，以覆蓋感冒的所有癥狀。對(duì)多數(shù)人而言，短期、按正常劑量服用感冒藥，對(duì)肝臟沒(méi)有明顯影響；但如果超劑量服用某些感冒藥，或者聯(lián)合使用相同成分的感冒藥，尤其容易對(duì)肝臟造成損害，可引起肝毒性反應(yīng)，甚至導(dǎo)致肝衰竭和死亡。

1、傷肝成分：對(duì)乙酰氨基酚

目前，市場(chǎng)上應(yīng)用最多的感冒藥如感康、白加黑、日夜百服寧、泰諾和快克等，里面都包含了對(duì)乙酰氨基酚，具有較好的退熱和緩解頭痛、關(guān)節(jié)痛的作用，常常用于感冒后頭痛、全身無(wú)力，關(guān)節(jié)疼痛等癥狀的治療。

2、傷肝用法：同時(shí)服用幾種感冒藥

有些人感冒后，常會(huì)同時(shí)服用幾種感冒藥，以為可以更快地改善癥狀。這些感冒藥中可能含有相同的成分，讓患者的服藥劑量在不知不覺(jué)中超量，可能引起肝臟損害，尤其是肝功能減退的患者，藥物的肝毒性反應(yīng)會(huì)加重，嚴(yán)重者可致昏迷，甚至死亡。

不吃感冒藥，如何防感冒

1、加固鼻防工事

你覺(jué)得這天兒快把耳朵凍掉了？還是先擔(dān)心一下你的鼻子吧。賓州大學(xué)鼻科學(xué)主任詹姆斯·帕爾默博士稱：鼻腔和鼻竇腔中的纖毛能夠阻止致病菌的入侵，但是纖毛的運(yùn)動(dòng)速率受溫度影響。當(dāng)纖毛變暖后，它們的移動(dòng)速率就會(huì)快一些， 變冷后，纖毛運(yùn)動(dòng)速率也變慢，所以在寒冷條件下停留太長(zhǎng)時(shí)間，會(huì)更容易生病。除非你透過(guò)圍巾進(jìn)行呼吸。

2、讓感冒汗顏

適度運(yùn)動(dòng)不可忽視。韓國(guó)研究表明，它能夠?qū)⒏忻盎疾÷式档?7%。運(yùn)動(dòng)能夠開(kāi)啟免疫反應(yīng)，就像派出一個(gè)小隊(duì)的“天然殺手細(xì)胞”去剿滅感冒病毒。如果已經(jīng)感覺(jué)到不舒服的話，保持運(yùn)動(dòng)能夠刺激腎上腺素的生成，有助于壓縮黏膜內(nèi)或周?chē)难埽軌蚓徑獗乔徊贿m感。

3、沸水殺菌

導(dǎo)致食物傳染疾病的病毒會(huì)在農(nóng)產(chǎn)品上殘留，所以為了避免中招，像羽衣甘藍(lán)、菠菜、甜菜這樣的綠蔬可以進(jìn)行熱燙處理。例如：把蔬菜放到沸水中煮2-3分鐘，然后把它們投入冷水中。

4、破解干涸期

鼻子不僅需要保溫，它也有濕潤(rùn)度的要求。佩恩博士稱：如果鼻腔通道過(guò)干，其天然的抗菌特性會(huì)打折扣，家中的空氣濕度水平保持在30%-50%之間。工作時(shí)，可以向鼻腔內(nèi)噴灑鼻腔濕潤(rùn)噴霧，每天3-4 次。

5、拒絕豪飲

千杯不醉的人是罕見(jiàn)的。馬薩諸塞大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究表明，一次縱酒狂歡可以引發(fā)導(dǎo)致發(fā)燒和發(fā)炎的細(xì)胞激素、蛋白質(zhì)的蜂擁而至。疾病預(yù)防控制中心稱，兩小時(shí)內(nèi)喝下5 杯酒以上就可以定義為豪飲。