護胃小貼士 幫你打贏“保胃戰”

胃不好怎么辦？胃不好，意味著吃貨可能要與美食佳肴擦肩而過；胃不好，意味著胃痛、胃脹、反酸經常伴你同行；胃不好，意味著心情也跟著不好……那么，胃不好時該怎么辦？專家建議從飲食、精神、起居、運動四方面進行調理，其中飲食排在養胃第一位。

3類人是胃癌高發群體

一是有腫瘤家族史的人

在兩三代的親屬中，有得過消化系統腫瘤或者其他腫瘤，其得胃癌的幾率就會更高。

應對方法是：比家族中患癌成員的最小年齡提前10年左右，做專業的腫瘤篩查，針對胃癌應做胃鏡檢查，每隔3年做一次，具體可根據醫生建議。比如家族中患癌成員的最小年齡為55歲，那么在40歲時就應做第一次胃鏡檢查。

二是長期吸煙、飲酒者

特別愛吃燙食、腌制和燒烤食物、高鹽食物等不良生活習慣的人。這些習慣會對胃造成較嚴重的損傷，應及時調整。

三是胃潰瘍、慢性胃炎等胃病患者

患有這些疾病的人要積極治療，防止疾病進展，并定期去醫院復查。

護胃小貼士幫你打贏“保胃戰”

①白領們如果平時工作時需要應酬，為了兼顧身體與工作，切忌不要空腹喝酒，可以在喝酒之前先吃一點東西墊一下胃，但也要盡量避免宿醉。

②每天大便排出人體后，不要馬上“說再見”。大便的顏色和質地都可以告訴我們很多“身體信號”。如果發現不對就要及時就醫啦。

③宵夜一般不能吃太飽，吃太飽會增加胃部負擔。飯后如果馬上睡覺，就會引起胃食管反流，對我們胃部損害很大。

獨居要備好養胃小藥箱

現代白領在大城市里打拼，一般總是選擇獨居，因此一旦胃部疾病突發，家中的小藥箱就要做足準備。有消化科醫生表示，應對突發性的胃脹、胃部疼腹痛，患者家中可以常備達喜片（化學名：鋁碳酸鎂咀嚼片）和嗎丁啉等藥物，來緩解以上這些胃部不適的癥狀。俗話說：“胃病三分治，七分養。”