自測是否血虛 按摩3穴位幫你養肝補血

　　女性血異常劃分四種類型：血虛、血瘀、血熱、血寒，解決之道在于對癥調血，因人而異。血虛的人膚色發黃、口唇色淡、毛發無光澤;血瘀常導致膚色口唇晦暗、皮膚毛發干燥;血熱則導致皮膚油膩粗糙、易生痤瘡等;血寒則面黃，四肢冰冷且行經時四肢無力。

　　女性要怎樣知道自己是否需要補血?以下測試可以讓你了解自己是否需要補血：

　　膚色暗淡，唇色、指甲顏色淡白。

　　時常有頭暈眼花的情況發生。

　　最近一段時間經常心悸。

　　睡眠質量不高，經常無緣無故失眠。

　　經常會有手足發麻的情況發生。

　　月經顏色比正常情況偏淡并且量少。

　　如果你有三條以上回答“是”，建議你應該到醫院進行檢查，并注意補血。

　　按摩3穴位幫你養肝補血

　　1、按摩大敦穴排肝毒

　　雙腿屈膝端坐，赤足，用左手拇指按壓右足大敦穴(在足母趾末節外側，距趾甲角0.1寸)，左旋按壓15次，右旋按壓15次，然后用右手按壓左足大敦穴，手法同前。

　　2、按摩太沖穴排肝毒

　　雙腿屈膝端坐，用左手拇指按太沖穴(在足背，當第一、二蹠骨結合部前方凹陷處)，沿骨縫的間隙按壓并前后滑動，20次。然后用左手按壓右足大敦穴，手法同前。按揉不要用太大的力氣，感覺輕微酸脹即可。

　　3、拍打足背排肝毒

　　雙腿屈膝端坐，在足背部沿肝經循行，五指并攏拍打足背，每天一次，每次5-10分鐘。