避開護發幾大誤區 巧用橄欖油護發

很多朋友可能發現，最近后頭發掉得多了。其實每天脫發的正常數量應在100根以內。隨著年齡的增長，特別是30~40歲以后，頭發脫落也逐漸增多。要特別注意養發護發，可以從以下幾個方面進行。

如何護發防脫？

首先，要調暢情緒，保持心情愉悅。情緒抑郁可能導致內分泌失調，使頭發容易脫落，要注意調整好心情，消除緊張、抑郁、憂愁等情緒。

其次，應適當地進行飲食調理。油性發質者多吃一些粗纖維食品與雜糧；山楂、草莓等對控制頭發的油膩感很有好處；少吃辛辣刺激食品；此外，還應保證充足的睡眠。

巧用橄欖油護發

1、洗頭后作潤絲用：先按一般程序洗凈頭發，不用護發素，擠掉一些水，在一盆清水里加1ML左右配好的油，將洗凈的頭發在水里浸泡幾分鐘再將水擰干，不在意頭發膩的感覺的人不用再清洗，將頭發吹干或自然干。

2、洗發后，于臉盆中注入適量的橄欖油（根據個人頭發多少來定橄欖油的量），經過漂洗2-3次，油會均勻地附著于頭發上或滴在掌心輕輕按摩，使頭發充分吸收養分，用毛巾包裹，待一個小時后再用中性洗發液洗頭，堅持一周一次，短時間看不出效果。

3、在頭發沒洗之前，先把油均勻抹至全部頭發上，再在頭皮上按摩幾分鐘（視自己情況而定），至少半小時后再按一般程序洗頭。用于頭發上的油可加適合自己發質的精油，如迷迭香、薰衣草、廣藿香、依蘭等，濃度不超過3%，不加也可。洗后可不用護發素，發絲也會順滑。

4、先按一般程序洗凈頭發，不用護發素，將頭發擰至半干，再將準備的油抹在頭發上按摩十分鐘左右（看你的耐心和手勁），有條件的可加熱，然后再洗一次，喜歡用護發素的可再用一次，通常不用都行。

護發三個藥膳方

何首烏粥：加工過的何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許，何首烏加水煎煮，取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮，可補腎和胃、烏發養發。

枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥，具有補肝腎，益氣血的功效，適用于頭發早白、脫發及陰虛燥熱便秘者。

黑豆核桃桑葚粥：黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，紅棗5枚，粳米50克，煮粥。此方具有補腎養血、生發養發的作用。

護發有以下幾個誤區

用力梳頭可除去頭皮屑。用梳子的尖端用力刮頭皮，的確可以除去一些頭皮屑，但是頭皮上的角質細胞也會脫落，造成頭皮受傷。

只梳理頭發的尾端。正確的方法是從發根緩緩梳向發梢，尤其是長頭發的人。如果只梳發尾，往往容易出現斷發或發絲纏繞的現象。

頭發一干，就抹護發乳。事實上，過量的護發乳只會給頭皮造成負擔。要抹的話，抹在發梢即可。

染發與燙發同時進行。剛燙過頭發的人最好等一兩個星期再進行染發，否則會使頭發的負擔太重而傷害秀發。