女性閉經調養4原則 閉經也可用刮痧治療

 　　閉經分為原發性和繼發性兩種。凡年過18歲仍未行經者,稱原發性閉經。在月經初潮以后,排除妊娠期、哺乳期、絕經期等因素外,月經中斷3個月以上者,稱為繼發性閉經。西醫根據病變部位不同,分為子宮性、卵巢性、垂體性、下丘腦性閉經以及全身性疾病所致的閉經。臨床表現復雜,依病變性質不同而異。中醫學稱本病為"經閉"、"女子不陰"、"經水斷絕"等。

　　診斷要點

　　凡年齡超過18周歲而未經者,即可診斷本病。但要排除生殖系統的畸形。在正常行經期間,停經3個月以上者,也可診斷本病。

　　如果不幸閉經，女性該如何調理呢?

　　一、調整飲食習慣

　　不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋類、牛奶、瘦肉、魚類、甲魚、牡蠣、蝦等以及蔬菜、水果，以保證足夠的營養物質的攝入。積極治療全身的急慢性疾病，特別是胃腸道疾病、貧血及結核病等，以促進消化吸收，減少消耗。通過以上措施，可使營養不良的閉經患者恢復月經。

　　二、保持心情舒暢

　　避免精神緊張與不良刺激，以免氣血紊亂，影響月經的正常來潮。適當地進行體育鍛煉和體力勞動，以增強體質，保證氣血的正常運行。肥胖者還應控制飲食，少吃甜食及含脂肪類豐富的食物，以消除過度的脂肪對內分泌代謝的影響，促進月經的恢復。

　　三、合理的作息時間

　　生理性的閉經在職業女性中出現較多，就是因為她們為了工作，而忽略了作息規律。長時間的熬夜、飲食不定時，打亂了身體的生物鐘，也打亂了內分泌平衡，從而影響卵巢-垂體-下丘腦軸的功能，導致閉經。因此讓自己的作息時間合理，并避免過度勞累，不久“老朋友”就會重新登門的。

　　四、保持規律的性生活

　　規律的性生活是一種良性刺激，可使人體內分泌趨于平衡，更符合生理需要，而促進月經的恢復，并使月經來潮規律。

　　閉經也可運用刮痧治療

　　取大椎、肩井、膏肓,神堂穴,配刮氣海至關元、血海、三陰交、5次。血枯加刮脾俞、章門、足三里,血滯加刮肝俞,太沖經穴部位。重刮主刮穴位及肝俞、太沖經穴部位3分鐘左右;輕刮其他經穴部位3至5分鐘。