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            一白遮百丑 中醫(yī)按摩美容祛斑法

            2016-03-04 09:44:31      家庭醫(yī)生在線

              防曬是女性必做的功課,在做足了皮膚防曬工作的同時(shí),切勿在吃的問題上造成前功盡棄。

              營(yíng)養(yǎng)專家告訴我們,有一類食物感光性較強(qiáng),如果大量攝入會(huì)降低皮膚的抗曬能力,加速皮膚變黑。感光食物一般來說有:田螺、薺菜、油菜、菠菜、萵苣、無花果、香菜、芹菜、韭菜、紅豆等,這些食物里都含有感光類物質(zhì),經(jīng)紫外線照射后,皮膚易出現(xiàn)過敏、發(fā)炎、色素沉淀等現(xiàn)象。食用大量感光食物后,持續(xù)照射陽光就會(huì)形成黑斑。當(dāng)然,這些食物本身都有其特有的營(yíng)養(yǎng)成分,這并不是要求你完全放棄食用它們,只是不要過度食用或出門前不吃就行。

              有研究發(fā)現(xiàn),陽光中的紫外線會(huì)刺激皮膚產(chǎn)生大量氧化自由基,而自由基會(huì)破壞皮膚細(xì)胞組織,加速黑色素生成的氧化反應(yīng),讓皮膚變得暗沉、粗糙及失去彈性,還使皮膚的抵抗力降低。

              美白祛斑飲食注意

              1、忌酒!忌辛辣刺激性飲食、少吃醬油、咖啡等帶深色素的食品。多飲水、多吃蔬菜、水果。

              2、保持愉快的心情,稍安勿燥,心浮氣躁的人經(jīng)常因?yàn)閴?mèng)想能“速效祛斑”而走上歪路,導(dǎo)致色斑越治越重,且并發(fā)很多副作用,最終導(dǎo)致毀容!

              3、經(jīng)常做水果面貼不僅對(duì)色斑有好處,對(duì)皮膚的美觀也是很有好處的!

              中醫(yī)按摩美容祛斑法

              1、斑面指揉法:

              拇指肚在前按點(diǎn)位置上,畫圓圈轉(zhuǎn)動(dòng),用力輕柔緩和,每分鐘50-60圈次,動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏,作用部位為表皮和真皮之間,在每一個(gè)前按點(diǎn)位置上做半分鐘左右時(shí)間,目的是讓按壓后的色素在小范圍松動(dòng)。

              2、斑面指按法:

              將拇指伸直,其余四指握起,用拇指端點(diǎn)壓斑面中心,按壓方向要垂直,用力由輕到重,穩(wěn)而持續(xù),使刺激充分透達(dá)表皮與真皮之間,忌猛然發(fā)力及發(fā)力后搖動(dòng)。按壓點(diǎn)由中心向外做周圍擴(kuò)展,達(dá)到斑的邊緣。

              3、斑面掌摩法:

              用兩手掌心對(duì)擦,產(chǎn)生熱量,將掌面放在整個(gè)斑面上,做環(huán)行而有節(jié)奏的摩動(dòng),順、逆時(shí)針均可,頻率約每分鐘50-60次,將已局部擴(kuò)散的色素向更廣泛的范圍擴(kuò)散,有利于快速吸收。

              4、斑面指抹法:

              拇指?jìng)?cè)部和食指端部,在點(diǎn)按的部位,由內(nèi)向外做直線移,壓力應(yīng)均衡,抹動(dòng)速度宜緩慢,操作時(shí)用力要輕而不浮,重而不滯,將揉松動(dòng)的黑色素向四周擴(kuò)散。

            (責(zé)任編輯:潘瑋璐 )

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