乳腺增生或是癌前病變 兩大招助你乳房自測

隨著現代女性生活方式、飲食習慣以及環境因素的變化，一些新的女性生理特點相應出現，這為乳腺增生的發病提供了溫床，值得注意的是，乳腺增生的癌變率為20%左右，被稱為癌前病變，據國際抗癌聯盟介紹，美國患有乳腺增生癥的女性，日后患乳腺癌的幾率是正常人的2倍，也有報道為45倍或更高。專家提醒：女性應該每月乳房自檢一次，發現病變或者難以確認，一定要到醫院做個檢查。你知道如何進行乳房自測嗎？乳腺增生有哪些癥狀？

專家：女性應該每月乳房自檢一次

乳腺專家提醒：女性應該每月乳房自檢一次，最好在每個月的同一時間，以便進行比較，宜選擇月經后5-7天，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處于相對靜止狀態，乳腺的病變或異常容易被發現。一般來說，女性自己檢查乳房，可有以下步驟：

溫柔的目光仔細打量乳房

時間：沐浴前 地點：有鏡子的，溫暖的，光線柔和的獨處洗浴間

操作步驟：

脫去全身的衣服，站在或者坐在鏡子前面。

仔細觀察每一側乳房的外觀，大小、皮膚顏色或者乳頭顏色的變化，乳房是是否有濕疹，或者皮膚是否出現凸痕，兩個乳頭高度的差別，乳頭有無出水。

抬起一側手臂看另一側乳房是否像正常一樣隨之抬起。檢查乳房上部與腋下結合部有無異常。雙手舉過頭頂，身體轉向一側反復觀察乳房的側面。用同樣的方法觀察另一側。雙手平穩地放在臀部，用力按壓覺得胸部的肌肉緊張起來，然后進行觀察。上身前傾，繼續尋找皮膚的凸痕或皺紋，乳房輪廓的變化或者乳頭的回縮。

溫暖的雙手輕輕觸摸乳房

時間：睡覺前 地點：溫暖、獨處、光線柔和的私密空間

操作步驟：

（1）身體平躺，全身放松。

（2）先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順著一個方向全面檢查乳房。

（3）將右臂放在頭底下，胳膊下面的乳腺組織會移向胸部的中央，你更接近乳腺組織并更容易進行觸摸。

（4）如果你的乳房很大，需要在左側的肩膀下面墊一個枕頭。

（5）左手檢查右側的乳房，觸摸時稍微用點力。

乳腺增生的癥狀

專家表示，乳腺增生是女性的常見病，如不及時治療就有可能導致嚴重的后果，因此作為女性，當下列信號出現時，應及時去醫院做檢查。

一、乳房腫塊。

1、發病初期，乳腺增生患者在單側或雙側乳房，多見于乳房的外上方，可摸到單個或多個、大小不一、軟硬不一的腫塊，腫塊界限不大清楚，與皮膚、筋膜天粘連。

2、通常，乳房腫塊在月經前會增大，月經后縮小變軟。

二、乳房脹痛。

1、乳房脹痛、刺痛或酸痛，嚴重的患者在行走時也能感覺到疼痛，并且疼痛可向腋下及上肢放射，個別患者可出現乳房痞癢。

2、存瘍與月經周期有一定關系，月經前后疼痛加重，月經來潮期間癥狀減輕或消失。

3、疼痛與情緒、天氣變化也有一定的關系，如出現情緒激動、陰雨、暑熱天氣時，疼痛就會加重。

三、其它癥狀。

少數患者會出現乳頭溢出棕色或淡黃色液體的情況。也有少者經擠壓乳頭可見溢出溢液。如果出現血性或咖啡色溢液需要謹慎。