痛經怎么辦？艾灸如何治療痛經

 　　婦科疾病中，最常見的就是月經問題，月經不調，或者是痛經，痛經是最折磨人的，嚴重的時候很多的人都需要吃止疼藥來治療，但是也不能經常的吃藥，可以采用艾灸的方法治療痛經疾病的。那么在經期可以艾灸嗎?

　　艾灸如何治療痛經：

　　主穴：

　　關元 在臍下3寸，腹中線上，仰臥取穴。 取穴時，可采用仰臥的姿勢，關元穴位于下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。

　　氣海 在下腹部正中線上，當臍下1.5寸處。

　　三陰交 在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方;正坐屈膝成直角取穴。

　　配穴：次髎、中髎、天樞、歸來、曲骨。

　　治療時，病人首先選取仰臥位，點燃艾條，在距離穴位約2公分的空中熏烤以局部皮膚有灼熱感為度。然后改俯臥位，同法灸治背面的次髎或中髎穴。每天進行一次。

　　穴位的選取，一般主穴每天使用。但配穴可每天輪換選取2～3個。

　　選擇治療時間一般在月經來潮前數日開始，到月經干凈后數日。

　　艾灸治痛經是通過艾葉的特有氣味與溫熱的刺激，來調整體內機能，達到緩解子宮肌肉反射性痙攣、解痙活血通絡止痛的目的。這就是中醫所說的“通則不痛，痛則不通”。

　　中醫其他緩解痛經的方法

　　一、熱敷法

　　這種方法就是通過一些外在的東西，讓身體在一定的程度上能夠減輕疼痛感。比如，有很多女性朋友都知道用熱水袋敷肚子，這種熱敷的方法特別有效的減輕了身體的痛感。

　　適用人群：痛經時覺得以熱水袋在腹部上熱敷可以減輕疼痛，此種體質之人。

　　對應療法：這類人可以在平日多洗溫泉或作熱水盆浴，每次約一小時，這對骨盆腔血液循環的改善有良好的效果。但月經期間并不適合盆浴，所以此時可以拇指按壓臍下二橫指之部位(此為中極穴)，一般按壓十分鐘至二十分鐘，可以減輕或消除痛經。

　　二、運動療法

　　1、加強體育鍛煉：尤其是體質虛弱者，在利用飲食改善營養的同時，可以配合做一些輕度的運動：比如散步。

　　2、練習瑜伽操：練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。你也可以試試不同的姿勢，找到最舒服的就好。