家庭醫(yī)生在線首頁 > 養(yǎng)生 > 中醫(yī)養(yǎng)生 > 特色療法 > 正文
            感冒
            掛號科室:呼吸內(nèi)科 同類疾病:急性上呼吸道感染反復(fù)呼吸道感染人冠狀病毒感染老年人急性上呼吸道感染呼吸道合胞病毒感染

            腹部刮痧須講究方法 刮對能甩掉小肚子

            2016-04-02 08:07:43      家庭醫(yī)生在線

            有不少的年輕女性網(wǎng)友反應(yīng)自身并不胖,但是就是腹部贅肉比較令人煩惱,其實(shí)腹部是人體大部分經(jīng)絡(luò)循經(jīng)的部位,由于腹部缺乏運(yùn)動常會造成腹部經(jīng)絡(luò)的堵塞,腹部刮痧是很好的疏通腹部經(jīng)絡(luò)的方法,腹部的贅肉也就很容易減下來了。

            如何利用刮痧減小肚子

            首先,兩條腿要分開站立,站穩(wěn)站直,同時收緊腹部,專門刮腹部的贅肉。兩手握著刮痧板,在胸部找到自己的肋骨,沿肋骨的下緣刮拭,一直刮到小腹,從一側(cè)開始向另一側(cè)刮拭。

            先從肋骨的下緣用力往下刮,再刮中間,再用力刮小腹,由上往下刮,由左到右刮,再由右到左刮,越用力減肥效果越好。不用擔(dān)心會刮傷皮膚,因?yàn)槭歉糁路勿鸬摹?/p>

            注意一邊吸氣一邊刮,因?yàn)槟阋皇斩亲樱蔚木腿侵玖耍疽矔粠又\(yùn)動起來。肚子之所以會胖,就是因?yàn)槿鄙龠\(yùn)動,這時候刮痧可以幫助贅肉運(yùn)動。如此來回刮20圈,身體就會微微發(fā)熱。從左到右一圈,從右到左一圈。

            如果想要貼著皮膚刮痧,則需要在皮膚上涂抹一層刮痧油,同時力度要小點(diǎn),否則很容易損傷皮膚。每天只需要刮1-2次,可以選擇早晨或者晚上睡覺的時候做。而且睡前刮痧特別有利于次晨排便。此外,你還可以站著邊看電視邊刮痧,只需要15分鐘即可。

            刮完痧之后喝杯熱水。因?yàn)楣勿鹬委熓购箍组_泄,邪氣外排,會消耗部分體內(nèi)的津液。因此刮痧后喝杯熱水有利于補(bǔ)充消耗的水分,還能促進(jìn)新陳代謝,加速代謝產(chǎn)物的排出。刮痧的時候應(yīng)該避免對著風(fēng)口或者比較涼的地方刮痧,否則容易受寒,而且影響刮痧的效果。

            刮痧注意:

            1、刮痧療法對疼痛性疾病,感冒發(fā)熱,亞健康狀態(tài),防病保健以及輕度臟腑功能失調(diào)有很好的療效。對于嚴(yán)重的臟腑功能失調(diào)、骨關(guān)節(jié)明顯變形等病癥刮痧起輔助治療作用。

            2、可以按照刮痧教材中各種病癥的提示部位去刮拭,前提是明確疾病的診斷。特別是刮拭效果不明顯時,要請醫(yī)生診斷清楚,再刮痧治療。

            3、重癥、疑難病癥應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下刮痧。

            4、認(rèn)真學(xué)習(xí)刮痧療法的注意事項(xiàng),掌握適應(yīng)癥、禁忌癥。

            (責(zé)任編輯:潘瑋璐 )

            相關(guān)文章推薦

              科大夫掛號引導(dǎo)

              合作醫(yī)生

              相關(guān)問答

                主站蜘蛛池模板: 性色av无码免费一区二区三区 | 国产精品污WWW一区二区三区| 一区二区三区视频观看| 在线视频一区二区三区三区不卡| 日韩精品免费一区二区三区| 蜜桃无码一区二区三区| 国产在线精品一区二区中文 | 九九久久99综合一区二区| 国产精品一区二区综合| 无码一区二区波多野结衣播放搜索| 久久无码人妻一区二区三区| 国产麻豆精品一区二区三区v视界| 国产一区在线电影| 国产一区二区在线观看视频| 日本精品一区二区三区视频| 亚洲一区二区观看播放| 亚洲一区二区三区高清在线观看 | 国产精品99无码一区二区| 精彩视频一区二区三区 | 中文字幕视频一区| 水蜜桃av无码一区二区| 3d动漫精品啪啪一区二区中| 在线播放国产一区二区三区 | 精品欧洲av无码一区二区14 | 久久亚洲综合色一区二区三区| 嫩B人妻精品一区二区三区| 久久精品国产第一区二区| 91久久精一区二区三区大全| 国精产品一区二区三区糖心| 亚洲欧洲∨国产一区二区三区| 国产激情视频一区二区三区| 久久久久人妻精品一区二区三区| 在线视频一区二区| 日韩免费一区二区三区| 爆乳熟妇一区二区三区| 久久91精品国产一区二区| 中文字幕无码不卡一区二区三区| 天堂一区二区三区在线观看| 动漫精品一区二区三区3d | 欧美日韩国产免费一区二区三区 | 色噜噜狠狠一区二区|