快餐成致敏元兇 鼻敏感該如何根治

鼻敏感不是一種新病，但過敏原卻“日新月異”，除常見的灰塵及動物毛發(fā)外，最新研究發(fā)現(xiàn)，高脂快餐也成了致敏元兇。

日本某網(wǎng)站進(jìn)行了一項研究，訪問上萬名日本孕婦及兒童，追蹤其日常飲食習(xí)慣和鼻敏感的發(fā)病幾率。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，常吃快餐的受訪者較常出現(xiàn)鼻敏感癥狀，顯示兩者具有關(guān)聯(lián)性。香港呼吸系統(tǒng)科專科醫(yī)生吳健聰表示，兒童氣喘及過敏國際研究組織已確定了高脂快餐對鼻敏感的影響。

快餐為何會成為致敏元兇？

1、鹽分及添加劑具有刺激性。薯條、炸雞翅等快餐，鹽分高且不排除為了提升味道而加入了化學(xué)增味劑，兩者都會刺激呼吸系統(tǒng)，誘發(fā)人體過敏反應(yīng)；

2、脂肪酸過多。快餐食物的不飽和脂肪酸和反式脂肪酸含量偏高，會在人體新陳代謝時產(chǎn)生自由基，令身體細(xì)胞出現(xiàn)過敏反應(yīng)；

3、導(dǎo)致少吃蔬果。快餐食品口味較重，而且蛋白質(zhì)和熱量高，經(jīng)常食用會令人降低吃清淡蔬果的意愿，使體內(nèi)減少抗氧化物質(zhì)，氣管加速氧化，難以抵抗自由基的侵害而令身體機(jī)能變差；

4、致胖加劇癥狀。多吃快餐易令人肥胖，多余脂肪內(nèi)的激素會令敏感癥狀加劇。

鼻敏感如何根治？

1、揉捏鼻部：用手指在鼻部兩側(cè)自上而下反復(fù)揉捏鼻部5分鐘，然后輕輕點按迎香（鼻唇溝中，平鼻翼外緣中點處）和上迎香（鼻唇溝上端盡頭各）各1分鐘。每天用手指推迎香穴36～100下

2、推按經(jīng)穴：依序拇指交替推印堂（兩眉中間）50次，用手的大魚際從前額分別推抹到兩側(cè)太陽穴（外眼角與眉梢連線中點）處1分鐘，按揉手太陰肺經(jīng)的中府（胸前正中線旁開6寸，平第一肋間隙）、尺澤（肘橫紋上，肱二頭肌腱橈側(cè)）、合谷（在一、二掌骨間，平第二掌骨中點處）各1分鐘，最后按揉風(fēng)池（頸后側(cè)胸鎖乳突肌和斜方肌相交處凹陷中）1分鐘。

3、提拿肩頸：用手掌抓捏頸后正中的督脈經(jīng)穴，以及背部后正中線兩側(cè)的經(jīng)穴，自上而下，反復(fù)4-6次。再從頸部向兩側(cè)肩部做提拿動作。重占提揉肩井穴（兩手交叉搭肩，中指尖下處），做3分鐘，按揉肺俞穴（第3胸椎棘突下旁開1.5寸）1分鐘。

4、揉擦背部：用手掌在上背來回摩擦按揉，感覺到皮膚透熱時為度。以上按摩手法每天做1次，10次為一療程。

5。按揉腳下按揉腳下的肺、氣管、支氣管、呼吸道、腎上腺和脾反射區(qū)。