苦味中藥傷脾胃 警惕6大腸道敵人

越來越多的人喜歡用中藥來治病，大家認為中藥的性質平和，副作用較小。其實情況并非如此，相信大家都聽說過“是藥三分毒”的說法吧，有些中藥的副作用更大一些，長期服用會苦寒的中藥很可能會傷及脾胃的健康。

苦味的中藥很傷脾胃

中醫講究“辨證施治”，開方也要綜合考慮病人的體質、病情以及藥物的性質和功能。

一般來講，藥物要辨析四氣、五味、升降浮沉、有毒無毒等。四氣是指寒、熱、溫、涼，五味是指辛、甘、酸、苦、咸；其中苦寒藥多用于清熱、瀉火、解毒，但是久服易傷元氣，容易損傷脾胃功能。如日常服用的板藍根，藥性苦寒，屬于清熱解毒的藥品，對于體質較強、易上火的人群療效較好，但如果患者本身屬于虛寒體質，面色發黃且經常拉肚子，則不宜久服，否則會因其苦寒傷胃，引起胃痛、怕冷、食欲不振等癥。此外，市場上流行的減肥養顏類中藥制劑，大多含有大黃等藥物，而大黃性味苦寒，更不宜久服，否則不但損傷脾胃，還可引發黑腸病、腎結石等病癥。

腸道的敵人還有這些

高脂肪食物。長期吃高脂肪的食物，會減少體內有益菌的數量，導致腸道菌群失調，產生“內訌”，致病菌分泌出的大量毒素被人體吸收后，容易讓人沒精神、臉上長痘、膚色變差，毒素刺激腸壁，還會直接導致腫瘤發病率的增高。

高鹽食物。吃鹽過多，容易使胃腸道內形成高滲透壓環境，使腸道內水分無法被吸收，從而引起腹瀉等腸道問題。在烹調時，如果菜中用了醬油、味精、豆醬等調料，要少放鹽。另外，還要小心身邊的“隱形鹽”，面包、餅干、炒貨、香腸中都含有一定的鹽分。

加工肉類。加工肉類脂肪含量高，在加工過程中的化學添加劑及加工后產生的其他物質可能引起細胞突變，繼而引發一系列慢性病。英國劍橋與牛津大學科研人員一項針對45萬人的研究發現，每天攝取加工肉制品超過160克的人，死亡率比每天僅攝取20克的人增加了44%。

油炸食品。油炸食品在高溫下會產生各種致癌物質。臨床研究也證明，長期大量食用油炸食品，大腸癌及胃癌的發病率升高3~5倍。

刺激性食物。酒、過濃咖啡及茶水等刺激性飲料、過于辛辣的食物等都會刺激腸道，引起腸胃黏膜損傷，導致腸胃功能紊亂。

甜食。甜食在體內代謝時產生的酸性物質會破壞體內的酸堿平衡。英國一項研究證實，愛吃甜食的人比不愛吃甜食的人患腸癌風險高18%。