糾正錯誤護膚觀念 日常多吃5種益膚食物

皮膚是人的第二張臉，所以人們都對著第二張臉細心呵護，但是如果方法不對的話，往往會適得其反哦，或者是在不知不覺之中早就傷害了你的第二張臉。下面給大家一一指出這些錯誤的護膚觀念吧。

錯誤的5個護膚觀念

錯誤觀念：沐浴之后不及時涂抹潤膚乳

剛沐浴出來的時候，擦干身體，這時身體是最干凈的狀態，并且剛沐浴出來時身體水分蒸發要快于平時，所以這時要在身體水分全部蒸發之前涂抹保濕產品。如果不能及時涂抹的話肌膚在沒有保護網的狀態下，時間越久越容易對肌膚造成損傷，所以一定要在銘記沐浴出來3分鐘之內涂抹保濕產品對皮膚形成保護網，不然就沒有什么太大的意義了。

錯誤觀念：潔面時間越長約好

面部清潔可以讓老化物以及白天化妝品中彩妝溶解出來，但長時間按摩清潔不僅沒有起到保養效果，只會對皮膚造成傷害。而且很多朋友都有2次潔面的習慣。如果不控制好潔面時間，這樣只會讓皮膚變得更加干燥。將卸妝和潔面控制在1分鐘內完成最佳，一來清潔了臉部污垢，又不會因潔面過度而破壞了皮脂膜。

錯誤觀念：磨砂膏用力揉搓可以清潔的更干凈

如果磨砂膏使用的時間過長的話，只會讓肌膚感覺更加干燥并且失去彈力，讓肌膚顯的更加老化。所以一定要掌握使用磨砂膏的要領，首先可以用熱的毛巾讓毛孔全部打開，然后用溫水先清潔一邊，這樣多多少少已經可以去除一些皮質，這時可以使用磨砂膏進行溫柔的按摩，最后用涼水來結束整個清潔過程才是最有效的方法。

錯誤觀念：面膜敷久點，營養吸收的越多

一般貼片式的面膜在10分鐘-15分鐘左右其所含有的營養成分已經被皮膚所吸收，所以并不是貼的時間越長越好。因為面膜本身會隨著空氣蒸發掉水分，這時如果還貼著的話就會帶走你面部的水分，而一些霜質的面膜長時間涂抹不去除的話，會將空氣中的雜質沾粘到面部更容易誘發小疹子。

錯誤觀念：頻繁使用去角質類產品

很多MM認為自己的膚質不好與自己的皮膚清潔工作沒有做好有關，于是就大量使用含有果酸、水楊酸等酸類物質的產品進行去角質的工作，其實角質同時也是我們肌膚的保護層，如果頻繁去角質，反而會使皮膚失去保護而變成敏感膚質。

如何護膚？益膚食物

1、西蘭花——增強皮膚抗損傷能力

西蘭花中含有大量的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力，還有助于提高皮膚彈性。

2、胡蘿卜——保持皮膚潤澤細嫩

胡蘿卜富含胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞的正常組織功能，減少皮膚皺紋；同時，刺激皮膚的新陳代謝，保持皮膚潤澤細嫩。

3、牛奶——增強皮膚張力

牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細胞活性，具有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除皺紋等作用。

4、大豆——防止色素沉著于皮膚

大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚表面。

5、獼猴桃――消除斑點

獼猴桃富含維生素E，可干擾黑色素生成，預防色素沉著、保持皮膚白凈，并有助于淡化和消除皮膚上已有的斑點。