減肥不吃藥不節食 針灸減肥賽過吃減肥藥

針灸是中國傳統醫學寶庫中的一支奇葩，在調理肥胖中也能發揮重要的作用。

針灸減肥步驟：

（一）脾運失常，氣虛濕滯

【臨床表現】 神疲乏力，動則氣短；飲食量不多，大便溏薄，肌肉胖而松弛，舌淡而胖，脈濡緩無力。

【取穴】 腹部十二穴 內關、水分、天樞、豐隆、三陰交、列缺。

（二）胃強脾弱、濕熱內蘊

【臨床表現】 飲食量多，口臭難聞，口渴溲黃，大便干結，肌肉結實，舌紅苔膩，脈滑數或弦數。

【取穴】 腹部十二穴 曲池、支溝、四滿、三陰交、內庭、腹結。

（三）沖任失調，帶脈不和

【臨床表現】 腰酸肢軟，月經不調，經量減少，小便頻數，食眠一般，大便尚好。腹部臀部胖如水囊。舌淡而胖，脈沉細或濡細。

【取穴】 腹部十二穴 支溝、四滿、關元、帶脈、血海、三陰交、太溪。

以上均為隔日一次，每次留針20～30分鐘，10次為一療程。腹部穴位可用電針。 針刺減肥是通過調整體內代謝，發揮內在作用的結果，所以治療需一定的時間，一般需在一療程左右可初見成效。因此患者必須要有信心，積極配合治療，切不可操之過急。通過大量減肥病例觀察，由于針刺效應的積蓄作用，不少病人針刺停止后，在一定時間內還會繼續產生減肥作用。

針灸減肥注意事項：

1、飲食問題 在減肥過程中，不宜過分控制飲食，特別不主張采取饑餓療法。因為過分節食后，重則可能導致厭食癥，造成消化器官功能障礙，產生嚴重后果，輕則造成人體代謝機能降低，而代謝功能降低是一種進一步致肥的潛在因素。一旦恢復正常飲食，病人可以繼續增胖，甚則可能比控制飲食前更胖。但應當適當控制甜食和油膩的食物。減少脂肪和糖的攝入。

2、適當增加活動量 增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件。但不主張作劇烈運動，提倡耐力和持久的鍛煉。對腹部肥胖的患者，在睡前作20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動，對減少腹部脂肪及通便很有好處。

3、在耳壓治療時，必須做到取穴準確，患者要按時揉壓雙耳。一般在飯前做到揉耳5～6分鐘，達到雙耳發熱即可。每天按揉3次，這是達到減肥目的的關鍵。