家庭醫生在線首頁 > 養生 > 中醫養生 > 特色療法 > 正文
            震顫
            掛號科室:神經內科 同類疾病:先天性眼球震顫特發性震顫家族性震顫

            中醫按摩4步走 快速甩掉腹部游泳圈

            2016-05-24 08:52:50      家庭醫生在線

            在當今社會,人們以瘦為美,只要是瘦就備受關注,因此妹子們是想盡辦法來減肥。那么在中醫上有事呢么方法可以幫助你呢,減肥有助于身體血液循環,對身體的調節有很大幫助,而且有利于甩掉游泳圈,讓自己變得更健康,中醫按摩五步走快速甩掉游泳圈。

            中醫按摩4步走 快速甩掉腹部游泳圈

            1、瘦腰團摩法:

            減肥者取站立的姿勢,用四指指腹或是全掌從肚臍開始,由內向外畫圈,順時針按摩腹部3~5分鐘為一個循環,一般需要5個循環左右便會有效果,腹內有熱感,是脂肪在燃燒的信號。

            2、瘦腰推摩法:

            按摩者仰臥,全身肌肉放松,一側手臂用力按摩,用一指禪推法與按摩法配合,推摩上脘、健里、中脘、氣海、關元等穴位,每穴推摩1分鐘,以推摩完這幾個穴位為一個循環。每次以3個循環為準。

            3、瘦腰叩振法:

            姿勢同2,將雙手五指并攏,然后有節律地輕輕叩擊腹部,力度由輕漸重,速度由慢漸快,時間約2~3分鐘為一個循環。然后再用單手掌放于肚臍部,作靜止震顫約1分鐘。

            4、瘦腰揉捏法:

            體位同上,將拇指指腹和其余四指指腹相對,從上至下將腹壁脂肪組織輕輕提起,然后輕輕揉捏,時間約為3~5分鐘。

            減肥按摩方法根據部位按摩

            由于脂肪通常推擠在身體的各個部位,所以面部、四肢、背部、胸腹等部位,所以在按摩通常需要結合脂肪的位置,根據承漿穴、攢竹穴、關元穴、壓五穴等穴位的特點,針對性的進行按摩刺激,進而實現減肥瘦身的功效和作用。

            減肥按摩方法需要注意事項

            雖然按摩在減肥方面具有積極作用,但是按摩作為中醫的療法,也具有適應癥和禁忌癥。特別是對于婦女妊娠期、哺乳期,嚴重心腦血管病、腸胃病患者等肥胖人群,不宜通過按摩的方式來進行減肥瘦身。符合按摩減肥方法人群而言,在按摩期間還要注意保健。

            (責任編輯:潘瑋璐 )

            相關文章推薦

              科大夫掛號引導

              合作醫生

              相關問答

                主站蜘蛛池模板: 亚洲免费视频一区二区三区| 亚洲Av永久无码精品一区二区 | 在线观看一区二区精品视频| 久久亚洲日韩精品一区二区三区| 国产一区二区三区高清视频| 国产无套精品一区二区| 久久久精品人妻一区二区三区| 久久久精品人妻一区二区三区 | 一区二区三区在线| 国精品无码一区二区三区在线| 亚洲综合无码一区二区三区| 国产三级一区二区三区| 国产成人无码AV一区二区| 亚洲高清毛片一区二区| 免费一区二区三区| 国产在线视频一区二区三区| 久久国产精品最新一区| 日韩一区二区三区在线精品 | 国产SUV精品一区二区88| 中日韩一区二区三区| 精品国产一区二区三区av片| 久久精品无码一区二区三区| 日本一区二区在线免费观看| 亚洲国产欧美国产综合一区| 国产伦理一区二区| 亚洲一区二区三区日本久久九| 国产福利电影一区二区三区久久久久成人精品综合 | 国产精品美女一区二区| 无码夜色一区二区三区| 国产精品亚洲午夜一区二区三区| 任你躁国产自任一区二区三区 | 人妻久久久一区二区三区| 区三区激情福利综合中文字幕在线一区| 蜜桃AV抽搐高潮一区二区| 精品无码人妻一区二区三区18| 国产av一区最新精品| 日本一区二区三区久久| 精品一区二区三区高清免费观看| 国产无码一区二区在线| 亚洲av乱码一区二区三区| 国产一区二区好的精华液|