大姨媽虐我千萬遍 如何對付“姨媽痛”

大姨媽虐我千萬遍，我卻依然得對它如初戀，這太不公平了！可是“感情”沒有公不公平。哀嚎完請乖乖細心呵護大姨媽，也許有一天它會良心發現，讓你的生理期不再如此痛苦。

引起痛經的因素很多，常見的有以下幾種：

（1）子宮頸管狹窄主要是月經外流受阻，引起痛經。

（2）子宮發育不良子宮發育不佳容易合并血液供應異常，造成子宮缺血，缺氧而引起痛經。

（3）子宮位置異常若婦女子宮位置極度后屈或前屈，可影響經血通暢而致痛經。

（4）精神，神經因素部分婦女對疼痛過分敏感。

（5）遺傳因素女兒發生痛經與母親痛經有一定的關系。

（6）內分泌因素月經期腹痛與黃體期孕酮升高有關。

如何對付姨媽痛

吃紅棗：滋陰養血

紅棗性溫味甘，有天然維生素丸之稱，具有滋陰補血的功效，特別是對于處于痛經的女性盆友們來說，可以改善臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀。抓把紅棗隨走隨吃是很方便，可是不如給自己開個VIP席位煲一碗“紅棗銀耳糖水”，常喝可健脾補血、臉若桃花哦！

【學一招】紅棗銀耳糖水

銀耳提前泡發，紅棗去核切開，想要細化的口感可以切的小一點。將紅棗放入湯鍋中煮開，加入銀耳大火煮開后轉入小火燜煮一小時即可，根據個人口味加入適量冰糖調味。

喝玫瑰茶：寧神養顏調經

玫瑰花味甘微苦，調經止痛功效明顯，而且藥性較為溫和，還能溫養心肝血脈，清熱瀉火，解決經期煩躁、抑郁等一系列情緒問題。美麗的玫瑰花制成花茶還具有美容養顏的效果，要堅持長期飲用。玫瑰花雖好，但是便秘、月經量較大和胃寒、腹瀉的童鞋們都不宜飲用，暫時先放棄玫瑰花這一選項吧。

以防溫度下降較快，可以先將茶杯用熱水燙熱，每天可取3~4朵玫瑰花，待玫瑰花沖泡綻開后熱飲下肚。

按合谷穴：止痛大穴

懶癌發作不想下廚，記憶力差忘記泡茶，那么就只剩下按摩雙手的合谷穴這條路了，雙手每天都要帶在身邊吧！合谷穴是陽明經之原穴，陽明經又是多氣多血的一條脈絡，所以合谷穴是調理人體氣機之大穴，通過調氣達到活血通經止痛的功效，經期頭疼、腰間酸痛都靠它了！

那么合谷穴的位置在哪里呢？請將左手手背朝上并攏，大拇指與食指之間最高凸起處，向下按壓有脹痛感的地方就是合谷穴啦，右手如法炮制。找到穴位后，五指松開放松，以按撥的方式按摩穴位，即按住穴位向手背方向撥，如果感到穴位酸、脹、麻就說明按到點上了！