牙刷毛尖軟塌 3信號表明牙刷該換

牙刷的潔凈程度關乎整個口腔的健康。牙刷使用完后，刷毛上會殘留牙膏、食物殘渣等雜質，清洗時宜在流水下搓洗干凈，否則易令病菌滋生。

潮濕環境是病菌滋生的溫床，因此清潔完牙刷后，應刷頭朝上放置，注意刷頭不要接觸別人的牙刷，避免交叉傳染。使用牙刷前要確認刷毛干燥，最好準備兩支牙刷早晚交替使用，這樣可確保使用時刷毛干燥。

使用了3周的牙刷，細菌數量就高達百萬。因此，及時更換牙刷也是保證口腔衛生的關鍵。牙刷盡量每月換一次；由于小孩喜歡咬刷毛，因此兒童牙刷更換得要更頻些；電動牙刷由于自帶震動去垢功能，建議3~4個月換一個刷頭。

此外，出現以下3個信號，就要及時更換牙刷了：

1、牙刷根部顏色變深。刷毛根部的污垢會慢慢蓄積，這是導致細菌滋生的原因之一，即使每次使用后清洗也無法完全防止，因此一旦發現牙刷根部顏色變深，就是污垢蓄積較多的信號，應及時更換。

2、牙刷毛尖軟塌了。一旦發現大部分刷毛尖有軟塌現象，說明磨損度較大，已無法很好清潔牙齒，應該更換了。

3、刷毛之間距離變大。通常刷毛之間呈密集排列狀，如果刷毛之間距離明顯變寬，污垢就更容易殘留牙刷根部，最好換支新的。

下面是專家關于使用牙刷的幾條小建議

1、不要和別的人共用牙刷。共用牙刷的人之間會帶來體液和微生物的交換，使得交叉感染的風險提高。這樣的行為對于免疫低下的人、處于感染疾病期的人，尤其要注意。

2、刷完牙以后，要將牙刷上的牙膏、污垢徹底的洗干凈。用完以后的牙刷頭也盡量朝上放。保持干爽有助于減少細菌。多支牙刷應該分開放，避免交叉感染。

3、避免將牙刷放置在密閉的容器內。在密閉的容器里，牙刷很難保持干燥。而相比干燥的環境，潮濕的環境更利于微生物快速繁殖。

以上是針對一般情況。如果是免疫力較低的人，比如服用免疫抑制劑、接受放化療的病人，這些致病微生物可能造成的再次感染就會是很嚴重的問題。對于這樣的人，需要格外注意牙刷的清潔，可以使用合格的牙刷消毒產品，并且要經常更換牙刷。

枕頭應半年更換 3到5天曬一次

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