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            針灸也可治療便秘 配合3款食療效果翻倍

            2016-06-20 10:25:29      家庭醫生在線

            便秘經常困擾人們,排便時的不順暢是一種病癥。在日常生活中,很多人都會深受其擾。對于排便有困難的人來說很痛苦,有時候便秘甚至是癌癥的種子。因此便秘該得到足夠的重視。下面就一起看看如何擺脫便秘的困擾,不妨試試便秘的新招:針灸。

            中醫治療便秘有新招——針灸治療:

            針灸治療多取大腸俞、募穴及三焦、腎經穴為主。主穴如支溝、天樞、照海、大腸俞、左水道。熱盛,加曲池、合谷;氣滯,加中脘、太沖;氣血兩虧,加脾俞、胃俞、足三里;下焦虛寒者灸神闕,氣海。實秘用瀉法,以清熱潤腸,疏肝理氣;虛秘用補法,以補益氣血,潤腸通便;寒秘加灸以溫下焦通便秘。

            1、天樞穴

            配穴:腸道實熱加曲池、豐隆、內庭,腸道氣滯加中脘、氣海,脾虛氣弱加足三里、豐隆,脾腎陽虛加關元,陰虛腸燥加支溝、照海。

            2、操作方法

            已選腧穴常規消毒,點燃酒精燈,右手持火針,用酒精燈的外焰將針燒至紅白,點刺腧穴0.2~0.5寸,迅速拔出,并用消毒干棉球按壓針孔片刻。對頑固性便秘,可用毫針深刺天樞穴2~3寸。

            3、要領及注意點

            消瘦者,火針點刺腹部穴位深0.2~0.3寸。天樞穴深刺要謹慎,一般在排除腸潰瘍、腸粘連、腸梗阻、脾大等疾病后方可使用,進針要緩慢。

            治療便秘的食譜

            1、紫菜芝麻飯

            將100克烤紫菜剪成細絲,再將120克黑芝麻和120克白芝麻用搟面杖搟碎。把這3種原料拌在一起貯存在瓶子里,每餐舀一兩勺和米飯拌在一起吃。福澤老師解釋,紫菜含有豐富的胡蘿卜素、鈣、鉀、鐵等營養物質,能促進腸胃運動;芝麻則含有大量氨基酸、食物纖維和礦物質,能促進排便。

            2、醋拌圓白菜

            做法是:將500克圓白菜加少許鹽,放入開水中焯一下。將焯好的菜放涼后擠干水分,切成塊,再把一杯醋、1/2杯高湯、兩勺酒、1/2勺鹽混合后煮開制成湯料。等湯料變涼后和圓白菜一起倒入密封瓶內儲存一天即可食用。圓白菜含有豐富的多種維生素和膳食纖維,能增強腸胃蠕動。

            3、油焯海帶豆

            將300克海帶切絲,用開水焯熟,100克黃豆用水煮熟后,將海帶和黃豆放涼,控干水分,再在其中加入鹽、醬油、味精、蔥花攪拌均勻即可。海帶含有豐富的食物纖維,可以促進腸道蠕動、增加排便量;黃豆中的不飽和脂肪酸能促進排便,豐富的食物纖維則可以吸收腸內水分,使排便量增加。

            (責任編輯:潘瑋璐 )

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