營(yíng)養(yǎng)不良致缺鈣？推薦3款寶寶補(bǔ)鈣食譜

補(bǔ)鈣是嬰幼兒時(shí)期最重要的課程之一，若寶寶缺鈣，身體就會(huì)出現(xiàn)很多這樣或那樣的問(wèn)題。當(dāng)寶寶缺鈣的時(shí)候，媽媽們知道會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀嗎？媽媽要注意哪些事項(xiàng)呢？接下來(lái)一起去了解下吧！

寶寶缺鈣有哪些癥狀？

1、焦慮不安，經(jīng)常會(huì)沒(méi)有任何原因的哭泣，還會(huì)出現(xiàn)難以入睡，就算入睡了也容易驚醒；

2、還會(huì)經(jīng)常的出汗比較多，即使是外面的天氣很涼爽，也會(huì)很容易出汗；

3、寶寶的頭發(fā)會(huì)出現(xiàn)發(fā)黃而且稀疏，枕部還會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)圈，后腦勺也時(shí)常會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的情況；

4、缺鈣還會(huì)出現(xiàn)比同齡的寶寶更晚出牙；

5、囟門(mén)閉合遲，肌無(wú)力；

6、還會(huì)出現(xiàn)神情呆滯、面無(wú)表情，身體動(dòng)作以及語(yǔ)言表達(dá)能力都會(huì)比同齡寶寶要落后。

推薦3款寶寶補(bǔ)鈣食譜

下面三款補(bǔ)鈣食譜，供家長(zhǎng)們選擇。

油菜粥

原料：大米30克、油菜葉5片。

做法：大米洗凈加水煮至米熟爛。油菜葉洗凈，剁碎。油菜放入粥中，再煮5分鐘。

營(yíng)養(yǎng)盤(pán)點(diǎn)：油菜中含有豐富的鈣、鐵和維生素C和胡蘿卜素，油菜所含鈣量在綠葉蔬菜中是最高的。油菜里含有的草酸很少，可以放心讓寶寶多吃。

適合月齡：6個(gè)月以上的寶寶。

雞肝糊

原料：雞肝15克，雞架湯150毫升，醬油、蜂蜜各少許。

制作：將雞肝放入沸水中去掉血水，再煮10分鐘，取出剝?nèi)ネ庖拢湃萜鲀?nèi)研碎備用。將雞架湯放入小鍋內(nèi)，加入研碎的雞肝，煮成糊狀，加入少許醬油和蜂蜜，攪勻即成。

功效：富含鈣、磷、鐵、鋅及蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B1、維生素B2和尼克酸等多種營(yíng)養(yǎng)素。

適合月齡：6個(gè)月以上寶寶。

胡蘿卜泥

原料：胡蘿卜1/2根、香油適量。

做法：胡蘿卜切片放水中，淋入香油，煮至軟爛，用小勺壓成泥。

營(yíng)養(yǎng)盤(pán)點(diǎn)：胡蘿卜被稱為“土人參”，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素C及大量的鈣和胡蘿卜素。胡蘿卜素轉(zhuǎn)化成的維生素A對(duì)促進(jìn)寶寶的身體發(fā)育，特別是視力發(fā)育有重要的作用，并可以保護(hù)寶寶上皮健康，增強(qiáng)寶寶抗病能力，同是也是寶寶出牙時(shí)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。但胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A需要油脂，所以在做胡蘿卜時(shí)要放入一定量的香油。

適合月齡：6個(gè)月以上的寶寶。