烤橘子燉雪梨 推薦小兒咳嗽食療方

孩子一旦咳嗽了，家長應該怎么做呢？首先要從飲食上調理好。下面就介紹小兒咳嗽食療方法與飲食禁忌。

小兒咳嗽，可以給寶寶吃下列食物：

第一菜：春筍

春筍脆嫩鮮美，被譽為“素食第一品”。中醫認為，春筍有“利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹”的功效。春筍營養豐富，美味爽口，做法也可根據各地口味有所變化。地方名菜春筍均占一席之地，如上海的“枸杞春筍”，南京的“春筍白拌雞”，浙江的“南肉春筍”。

第一水：蜂蜜

《本草綱目》中早有記載，蜂蜜“安五臟諸不足，益氣補中，止痛解毒，除眾病，和百藥。久服，強志輕身，不饑不老，延年神仙?！狈涿壑泻卸喾N礦物質和維生素，具有清肺解毒的功能，還能增強人體免疫力，防止感冒。

第一果：櫻桃

正所謂“春困秋乏夏打盹”，眼下正是春困的時節，而櫻桃酸酸甜甜的口感絕對會是你提神醒腦解春困的一劑良藥。櫻桃能消除倦態，使人神清氣爽，還能滋潤皮膚，女性更宜多吃。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。吃不了櫻桃，草莓也是很不錯的選擇。

第一茶：玫瑰花

玫瑰花茶性微溫，具有疏肝理氣、活血調經、平衡內分泌等功效，并能消除疲勞、改善體質，適于春季飲用。此外，具有“解郁圣藥”美譽的玫瑰花茶，還能讓你的心情自然變好。不僅如此，玫瑰花茶還能美容養顏，有助改善皮膚干燥、消除色斑。但是要注意，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起，這樣容易影響其疏肝解郁的功效。

小兒咳嗽食療法

1、烤橘子

將橘子直接放在小火上烤，并不斷翻動，烤到橘皮發黑，并從橘子里冒出熱氣即可。讓橘子稍涼一會，剝去皮，讓寶寶吃溫熱的橘瓣。如果是大橘子，寶寶一次吃2～3瓣就可以了，如果是小貢桔，寶寶一次可以吃一只。吃了烤橘子后痰液的量會明顯減少，鎮咳作用非常明顯，而且寶寶都愿意吃。

2、麻油姜末炒雞蛋

將一小勺麻油放入炒鍋內，油熱后放入姜末，稍在油中過一下，然后打入1個雞蛋炒勻?？梢灾委煂殞氾L寒或體虛引起的咳嗽。每晚臨睡前讓寶寶趁熱吃一次，堅持吃上幾天，就能收到明顯效果。

3、川貝冰糖燉梨

把梨靠柄部橫斷切開，挖去核后放入2~3粒冰糖，5~6粒川貝（川貝要敲碎成末），把梨拼對好放入碗里，用鍋蒸30分鐘左右。分兩次給寶寶吃。這個方法具有潤肺、止咳、化痰的作用。