腎氣不足怎么辦？中醫教你“五浴”養腎法

腎病是許多男性朋友在生活中會遭遇到的問題，因為，男性的心思沒有女性朋友敏感，因此常常顧了工作而忽視了自己的身體。

發現癥狀如何處理？

1、首先發現癥狀的時候，要及時的去醫院進行確診。因為很多疾病癥狀往往都很相似，一條條對癥入坐，自我診斷治療的話，很有可能會誤診。

2、此外要保持心情的平穩。起伏的心情會加快病情的發展，而平穩的心態無論是對身體還是疾病的康復都有所幫助。

3、一旦確診，及時去醫院專科治療。切忌諱疾忌醫，身體才是最重要了，要是為了面子而不去治療，耽誤的是自己的身體。

“五浴”養腎法

“五浴”養腎法是指浴足，浴腰，浴腹，浴耳，浴頭，來看看是具體是如何操作：

浴足

每天晚上睡覺前，用溫水洗凈雙腳，端坐在床上。左手攀左大腳趾，右手小魚際搓左腳涌泉穴36次，然后左右手足交換，搓右腳涌泉穴36下。涌泉穴為足少陰腎經的“井”穴。所謂“井”，有源頭的意思。所以浴足是從源頭上補腎，有益腎養陰、清心除煩、導熱下行的功效。

浴腰

雙手握拳，拳眼向內，置于腰帶以上，在后腰部位上下搓動36次。有溫腎壯腰、培源固本的功效。

浴腹

雙手平掌，置于小腹，來回搓動，左右各36下。有補腎壯陽，運脾導滯、減肥排便的功效。

浴耳

雙手置于耳前，來回搓動36下。腎開竅于耳，長期浴耳，有益腎填精、疏通全身氣血之功，可提高免疫力，預防感冒。此外，耳如同倒置胎兒，全身各部位都在耳部有反應點。所以浴耳不但能養腎，還能起到對全身按摩的作用。

浴頭

又稱“干梳頭”，雙手五指分開如梳子狀，置于前額發際處，從前向后搓36下?？梢云鸬届铒L升清降濁、益腎清腦的作用。

以上為大家介紹了五浴養腎法，這里的“浴”不是洗澡，而是用手摩擦這五個部位，經常按摩會帶類很好的補腎功效，大家一定要堅持哦。