藥浴減肥打造曼妙身姿 7個貼士需謹記

泡藥浴的好處很多，不僅可以美容養顏舒筋活血，也可以使人的身心放松舒緩緊張的神經！炎炎夏日即將到來，各位愛美的MM們身材有沒有準備好呢？難道要帶著一身的冬膘看著別人秀美腿、秀蠻腰……身材還沒準備好迎接盛夏的MM可以試試看泡藥浴減肥哦！根據中醫的理念：藥浴可以促進血液循環、新陳代謝，只要藥方調理得當，還可以達到局部瘦身的效果！

藥浴材料：

要以藥浴泡澡瘦身，首先可到中藥房買以下這些東西：荷葉二兩、澤瀉一兩半、防己二兩、柏子仁二兩。

泡澡開始了：

1、用5000毫升的水，浸泡這些中藥材20分鐘。

2、泡完后再開火，將藥材與5，000毫升的水一起煮滾30分鐘。

3、再把中藥材的渣渣整個瀝掉，剩下這個熱滾滾的藥湯，就是我們要拿來泡澡的好東西了。

4、將珍貴的藥湯倒進浴缸后，還要放兩件很重要的東西，那就是拍打過的姜母，以及一瓶米酒。因為這兩樣東西會促進血液循環，幫助你吸收這些中藥材。

5、最后，就是你在浴缸里享受泡澡瘦身的時刻，記得至少要泡30分鐘。

藥浴小貼士：

（1）飯前、飯后半小內不宜進行全身藥浴。飯前藥浴，由于腸胃空虛，洗浴時出汗過多，易造成虛脫。飯后立即藥浴，可造成胃腸或內臟血液減少，血液趨向體表，不利消化，可引起胃腸不適，甚至惡心嘔吐。

（2）全身藥浴后應慢慢從浴盆中起身，以免出現體位性低血壓，造成一過性腦部缺血，眩暈。

（3）洗浴時間不可太長，尤其是全身熱水浴。由于汗出過多，體液丟失量大；皮膚血管充分擴張，體表血液量增多，造成頭部缺血而發生眩暈或暈厥。如一旦發生暈厥，應及時扶出浴盆，平臥在休息室床上，同時給病人喝些白開水或糖水，補充體液與能量。或用冷水洗腳，使下肢血管收縮，頭部供血充足。

（4）臨睡前不宜進行全身熱水藥浴，以免興奮，影響睡眠。

（5）藥浴溫度應適度，以免燙傷皮膚。

（6）藥浴時，室溫不應低于20℃，局部藥浴時，應注意全身保暖，夏季應避風，預防感冒。

（7）外用藥浴不可內服。可以重復使用，用時可加溫，一劑藥可使用數次，一般冬季一劑藥可使用5～7日，夏季可用2～3日。