內(nèi)分泌失調(diào)可引起肥胖 推薦3款食療方

內(nèi)分泌失調(diào)是常見的疾病之一，導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)的原因有很多，那么內(nèi)分泌失調(diào)的外在表現(xiàn)有哪些？應(yīng)該怎么調(diào)理呢？

內(nèi)分泌失調(diào)的外在表現(xiàn)有哪些？

1、皮膚狀況惡化

對(duì)于人體來說，比較明顯的是長(zhǎng)青春痘和痤瘡，處于青春期的少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，內(nèi)分泌系統(tǒng)的工作量是非常大的，在某些因素的影響下是會(huì)出現(xiàn)失誤，這是常有的事情，而青春期的少年體內(nèi)的雄性激素分泌增加會(huì)刺激毛囊的發(fā)育和皮脂的分泌，大量的分泌物如果堵塞在了毛孔，就會(huì)瘋狂的長(zhǎng)痘痘和痤瘡。

而對(duì)于女性朋友來說，會(huì)出現(xiàn)肌膚暗沉、色斑、痘痘、麥粒腫、黑頭等常見的皮膚問題，如果只是光靠一下護(hù)膚品和化妝品是不能從根源上解決問題的。

2、肥胖

對(duì)于比較肥胖的男女來說，不良的飲食習(xí)慣是造成內(nèi)分泌失調(diào)的根本原因，偏食、高熱量、高脂肪的食物、暴飲暴食等等，都是會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)不能正常的工作，有的人會(huì)抱怨，為什么自己連喝水都是會(huì)長(zhǎng)肉呢？其實(shí)這就是你身體內(nèi)部出現(xiàn)了嚴(yán)重的問題，如果不及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，就會(huì)繼續(xù)的胖下去。

3、急火攻心

有的人脾氣比較的暴躁，常常不能控制自己發(fā)火的欲望，情緒波動(dòng)也非常的大，就像是急火攻心一般，還常常的會(huì)出汗，這樣的人很有可能是出現(xiàn)了內(nèi)分泌紊亂的情況，千萬不要當(dāng)作這是自己的性格問題，就這樣不了了之。

調(diào)節(jié)內(nèi)分泌美味食療：

1、胡桃芝麻飲

材料：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆?jié){各200毫升，白糖適量。

做法：將胡桃仁、芝麻研為細(xì)末，與牛乳、豆?jié){混勻，煮沸飲服，白糖調(diào)味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補(bǔ)益虛損，生津潤(rùn)腸，潤(rùn)膚消斑。

2、黑白木耳散

材料：黑木耳10克，白木耳5克。

做法：將二耳共研細(xì)末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1月。可平衡內(nèi)分泌，消淤化斑，潤(rùn)膚滋肌。

3、桃花豬蹄粥

材料：桃花（干品）1克，凈豬蹄1只，粳米100克，細(xì)鹽、醬油、生姜末、蔥、香油、味精各適量。

做法：將桃花焙干，研成細(xì)末備用；淘凈粳米，把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸，改文火燉至豬蹄爛熟時(shí)，將骨頭取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加鹽、香油等調(diào)料，拌勻。隔日一劑，分?jǐn)?shù)次溫服。