男性脫發3特征 自制首烏粥防掉發

脫發是一種常見皮膚類疾病，但是卻是一個醫學難題。偏方、中醫秘方、號稱百分百有效的洗發水和生發藥，大多是忽悠患者的，所謂“養腎補腎”防脫發更是風牛馬不相及，反而會耽誤治療。

男性脫發有三個特征：

1、 大多先從前額兩側鬢角開始。呈M型逐漸向頭頂延伸，發際線后移；

2、 最后頭頂部頭發大部分或全部脫落，但腦后及兩側頭發依存，常呈馬蹄形外觀；

3、 脫發處皮膚光亮，毛孔縮小或殘留少許細軟毛發。

脫發主要與遺傳、體質因素有關，而壓力、生活不規律則會使脫發加重。通常，脫發主要分兩種，一種為斑禿，主要來自于精神方面，患者年齡在16歲至50歲之間，精神長時間高度緊張，如考研、高考，失戀，熬夜等。另一種脫發為脂溢性脫發，絕大多數男性脫發屬于這類，主要是雄性激素較高影響頭皮前端，引起油脂分泌過多和脫發，不利于頭發生長，隨著年齡增長，頭發逐漸變黃變細乃至脫落。

專家推薦一款藥膳方：自制首烏粥

制何首烏味甘、澀，性微溫，有補血養肝、益精固腎、烏須發、強筋骨之功效，常用于治療頭暈目眩、心悸、失眠、腰膝酸軟、須發早白、耳鳴、遺精等癥。若洗頭、梳頭時脫發（因疾病引起的脫發除外）較多，可自制首烏粥常服，能有效減少脫發。

方法：用適量制何首烏研粉（藥店或中醫院可加工），裝瓶備用。煮粥時，等粥煮熟后，取制何首烏粉30克（一人量，若多人食粥，可以此量增加），用適量冷開水調勻成水樣，倒入粥內，邊倒邊攪拌，約2～3分鐘后即可食用。經常服食此粥，可使脫發明顯減少或基本不脫發。

大便溏泄及有濕痰者慎服，忌用鐵器煮粥，服食此粥時不宜同食豬肉、血、無鱗魚、蘿卜及蔥蒜。