吃南瓜會(huì)上火嗎？日常食用注意3要點(diǎn)

從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，南瓜是屬于溫性食物，一般食用之后是不會(huì)出現(xiàn)上火的情況。那么上火能吃南瓜嗎？下面讓我們具體來(lái)看看吧！

吃南瓜會(huì)上火嗎

吃南瓜不會(huì)上火。南瓜味甘，性溫，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，南瓜是屬于溫性食物，一般食用之后是不會(huì)出現(xiàn)上火的情況。

上火怎么吃南瓜合適

南瓜小米粥

食材：南瓜、小米

做法：

1、先將南瓜去皮去瓤切塊，放在容器內(nèi)加少許水在微波爐內(nèi)高火煮十分鐘；

2、取出搗碎，為了讓它更順滑；

3、小米入鍋煮開(kāi)后，加入搗碎的南瓜，攪拌均勻，起鍋前可加適量糖調(diào)味。

吃南瓜要注意什么

1、南瓜在黃綠色蔬菜中屬于非常容易保存的一種，完整的南瓜放入冰箱里一般可以存放2～3個(gè)月，所以在過(guò)去蔬菜緊缺的冬天，人們習(xí)慣把南瓜作為重要的維生素來(lái)源儲(chǔ)藏起來(lái)。

2、南瓜切開(kāi)后再保存，容易從心部變質(zhì)，所以最好用湯匙把內(nèi)部掏空再用保鮮膜包好，這樣放入冰箱冷藏可以存放5～6天。

3、南瓜的皮含有豐富的胡蘿卜素和維生素，所以最好連皮一起食用，如果皮較硬，就連刀將硬的部分削去再食用。在烹調(diào)的時(shí)候，南瓜心含有相當(dāng)于果肉5倍的胡蘿卜素，所以盡量要全部加以利用。