留住青春 按摩5大黃金穴輕松抗衰老

對于衰老想必每個人都害怕。特別是現在物質生活好的條件下，更多的人看重養生，看重長壽。下面小編就給大家介紹幾個按摩趕走衰老的方法，大家趕緊去試試哦！

按摩5大黃金穴可抗衰老：

1、 百會穴——頭頂至后腦的0.618處是百會穴，在頭頂正中心。

2、 涌泉穴——腳后跟到腳趾的0.618處是涌泉穴，在腳心。

3、 關元穴——腳底到頭頂的0.618處為關元穴，在肚臍下四橫指處。

4、 印堂穴——從下巴算起，位于頭部0.618處為印堂穴，在兩眉連線的中點

5、 膻中穴——在人體的中間部分，軀干0.618處為膻中穴，在兩乳頭連線中間。

抗衰老絕招

1、飯后喝杯綠茶

“我最喜歡的美容食物是綠色沙拉、橄欖油、檸檬果汁。”尼古拉斯博士說。另外，他建議飯后喝一杯綠茶，而不是咖啡，因為綠茶里含有健康的酸物質和蛋白質。

2、絕對不要裸著臉上床

皮膚細胞在晚上睡眠期間的活動速度要遠比白天來得快，對營養的需求和吸收速度也比白天清醒時來得多。 美容專家都認同晚上睡覺時是皮膚最佳的保養修復期。

3、多吃蘋果保持皮膚年輕

《吃出美麗》一書的作者丹尼爾里解釋說，“新鮮的蘋果就是一種很不錯物美價廉的美容食物，蘋果里面含有的大量水分、纖維等成分對于保持皮膚年輕有很重要的作用。另外，含有低能量、多纖維和胡蘿卜素的胡蘿卜也是不錯的皮膚美容食物，胡蘿卜還有助于牙齒健康。”

4、隨著皮膚的節奏行事

每一天、每一個星期、甚至每一個月，皮膚總是隨著一定的節奏與旋律在起舞與改變，專家稱這個現象為循環節奏。額頭腺體分泌的循環節奏：其活力最低的時間約在下午四點鐘左右，而分泌最高的時間則在中午一點鐘左右。 在辦公室里準備一瓶收斂水、一瓶保濕霜。吃完中飯后，用棉片沾著收斂水清潔一下額頭；下午四點，喝杯下午茶后，順手給額頭補充點。