三大熱門茶飲不可天天喝 推薦4款養生保健茶

很多人都有喝茶的習慣，世界衛生組織調查認為：茶是中老年人的最佳飲品。茶葉含有豐富的維生素，蛋白質、脂肪，經常飲用可以調節生理功能，具有很好的保健作用。飲茶有很多禁忌，你了解多少呢？

三大熱門茶飲不可天天喝

1、菊花枸杞茶：虛寒體質及孕婦不適宜香氣清新的菊花枸杞茶有明目的效果。但虛寒體質、容易拉肚子的人及孕婦不適合喝。

支招：一周2～3次，做法是各3～5克的枸杞、菊花，以沸水沖泡即可。

2、玫瑰花茶：身體虛弱的人愈喝氣愈少玫瑰茶飲能緩解生理期的不適，但常感到疲倦，身體虛弱的人不適合，而且容易腹瀉。

支招：女性在月經來潮時，以熱水沖泡3～5克干燥玫瑰花，再加入少許蜂蜜調味即可飲用。

3、決明子茶：決明子有明目功效，但常拉肚子的人謹慎服用。

支招：不要為了減肥過度使用，長期下來，會導致腸道黏膜萎縮，吸收養分的功能變差。

推薦4款養生保健茶

1、鹽茶

茶葉3克，食鹽1克，用開水沖泡5分鐘后飲用，每日分服4～6次，可明目消炎、化痰降火，適于感冒咳嗽、目赤腫痛、牙痛等。

2、姜茶

茶葉5克，生姜10片，共煎汁，飯后飲用。有發汗解表、溫肺止咳功效。對流感、傷寒、咳嗽等癥效果好。

3、糖茶

茶葉2克，紅糖10克，開水沖泡飲用，每日飯后一杯，有和胃暖脾、補中益氣之效。可用于大便不通、小腹冷痛、婦女經痛等。

4、蜜茶

茶葉3克，開水沖泡，待茶水涼后加蜂蜜3毫升，隔半小時服2次。有止渴養血、潤肺益腎之功，適用于咽干口渴、干咳無痰、便秘、脾胃不和等癥。