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            銀耳潤肺解毒減肥 最宜夏末秋初吃

            2016-09-12 09:43:37      家庭醫生在線

            夏天剛去可是秋天還是熱得讓人受不了,相應的秋天天氣又比較干燥,無論是身體里還是皮膚都需要滋潤滋潤,銀耳可以說在一年四季里都比較適合食用,但是相對來說夏天和秋天特別適宜食用銀耳。

            銀耳美容養顏 盤點5大功效

            一、女人吃銀耳有解毒功效

            銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用。銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。

            二、女人吃銀耳可美容祛斑

            經常吃白木耳,能使人的新陳代謝增強,血液循環旺盛,各個組織器官的功能得到改善,皮膚的彈性增強,皮下組織豐滿,皺紋變淺甚至消失,皮膚變得細嫩光滑,長期服用可以潤膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。 白木耳還有通大便的作用,保持大便通暢,是維護皮膚光潤的重要條件之一。

            三、女人吃銀耳可減肥瘦身

            銀耳是一種含粗纖維的減肥食品, 銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,從而達到減肥的效果。若能配合豐胸效果顯著的木瓜同燉,可謂是“美容美體佳品”。

            四、銀耳是女性的天然補品

            用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結等病癥;對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。

            五、女人吃銀耳能增強免疫能力

            銀耳中的有效成分酸性多糖類物質,能增強人體的免疫力,調動淋巴細胞,加強白細胞的吞噬能力,興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。

            下面介紹幾款適合夏秋季節食用的銀耳膳食:

            木瓜銀耳燉湯:木瓜和銀耳都是比較滋潤的材料,去燥就比較適合。

            原料:小木瓜半個,銀耳半朵,紅棗10粒,枸杞15粒,薏米20多粒

            做法:所有材料丟進紫砂鍋里用定時器定2個小時,紫砂鍋設“高火”,熟后就可以吃了。

            冰糖銀耳湯:高溫天氣,最容易發生中暑,除了避免日曬高溫環境外,還可制作冰糖銀耳湯解暑。

            做法:取銀耳10克、冰糖30克,將銀耳洗凈泡發,與冰糖一同放入砂鍋內,加水熬成湯。

            銀耳棗仁湯:夏秋季白晝時間較長,悶熱的天氣往往會影響人們的睡眠和休息,許多人一天只能睡上四至六小時,甚至通宵難寐。而銀耳棗仁湯對夏日失眠有良好的治療作用。

            做法:將銀耳15克,洗凈泡發,酸棗仁20克,用布包扎,冰糖25克,共放入砂鍋內加水煮熬成湯,棄棗仁,即可服用。

            (責任編輯:潘瑋璐 )

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