卵巢早衰3危害 按對穴位養護卵巢

由于現在環境的污染，人們生活方式的改變，以及人們生活壓力的增大，患卵巢早衰的患者越來越多。專家表示，卵巢早衰很有可能會導致女性不孕。

卵巢早衰的危害如下：

1、骨質疏松。女性體內的雌性激素以及孕激素都能夠起到預防骨質疏松的作用，令女性保持健康年輕的體態。但若女性患卵巢早衰的話，激素水平會明顯下降，這就讓女性面臨著骨質疏松的風險，容易出現骨折的危險。

2、影響性生活。卵巢早衰的女性以為激素水平的下降，會讓女性的性欲出現明顯的變化，在夫妻姓生活中往往表現為消極應對，這會給夫妻之間的感情造成負面影響，不和諧因素甚至可能造成婚姻破裂。另外，女性若是性欲下降還要繼續進行生活的話，可能會因為陰道干澀而損傷陰道黏膜，引發陰道危機。

3、焦慮抑郁。卵巢早衰讓女性的激素水平下降的另外一個危害就是讓女性過早的出現更年期癥狀，使女性焦躁不安，心煩易怒，且身體老化速度加快，容顏易老。

卵巢保養按摩處方

膝關節上的血海，踝關節上的三陰交，踝關節旁邊的復溜、照海，足底的涌泉，下腹部的關元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點按，每天2-3次，每次20分鐘，可促進女性內分泌和生殖系統功能的改善，有益于卵巢的保養。

來月經時多補鐵

沒有經前綜合癥就不用做月經護養？錯！月經期間，經血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養分。因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。

少吃止痛藥

一項覆蓋4000多名歐洲女性的調查顯示，在25-35歲，平均每人每年服用77片止痛藥，這會使體內卵子活性比不用止痛藥的人低7%。專家說，止痛藥抑制大腦神經，長期服用會“迷惑”神經中樞，對卵巢發出的指令速度降低，卵子活性減弱。

多吃以下食物

女性進行卵巢保養每天可以服用90mg的維生素C、維生素E。富含維生素C的食物有：柿子、青花菜、草莓、橘子、櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、芥藍菜花、獼猴桃。富含維生素E的食物有：獼猴桃、堅果、瘦肉、蛋類、玉米、花生植物油。對于維生素C、維生素E的補充往往還需要一些制劑的幫助。

多攝入蔬菜瓜果，維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。維生素C、E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏盡量“經久不衰”。

喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由于雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。