得了高血壓怎么辦？還原離子有助恢復正常血壓

春季天氣變化快，不少老人又迎來身體的“大考”，高血壓也是“大考”的科目之一。據統計，約50%的心腦血管、慢性腎病及糖尿病死亡可歸因于高血壓。如此嚴重的后果，你不得不重視高血壓的防治。那么，得了高血壓怎么辦？高血壓的預防方法有哪些？還原離子對調節高血壓有療效？

高血壓帶來的危害

1、心絞痛、心肌梗死

高血壓患者血壓持續升高，左室后負荷增強，心肌強力增加，心肌耗氧隨之增加，合并冠狀動脈粥樣硬化時，冠狀動脈血流儲備功能降低，心肌供氧減少，因此出現心絞痛、心肌梗死、心力衰竭等。

2、中風

高血壓患者血壓越高，中風的發生率就越高。高血壓病人有動脈硬化的病理存在，如腦動脈硬化到一定程度時，再加上一時的激動或過度的興奮，如憤怒、突然事故的發生、劇烈運動等，使血壓急驟升高，腦血管破裂出血，血液便溢入血管周圍的腦組織，此時，病人立即昏迷，傾跌于地，俗稱中風。

3、尿毒癥

高血壓與腎臟有著密切而復雜的關系，一方面，高血壓引起腎臟損害；另一方面腎臟損害加重高血壓病。高血壓與腎臟損害可相互影響，形成惡性循環。急驟發展的高血壓可引起廣泛的腎小動脈彌漫性病變，導致惡性腎小動脈硬化，從而迅速發展為尿毒癥。

得了高血壓怎么辦？

1、飲食控制

（1）食鹽的限制。人每天食鹽攝入量以<6 g為佳。所以含鹽份高的食物應盡量避免，如調味品：食鹽、醬油、味精、黑醋、蕃茄醬等；鹽腌制品：咸肉、咸菜、泡菜、醬菜、豆腐乳、鹵味等；臘味：香腸、火腿、臘肉等；罐頭：蔬菜罐、肉罐等；其他：方便面、咸面包等。

（2）每餐進食量宜少。每餐求七分飽即可，一天之三餐飲食量，應求平均為宜。或少量多餐亦可。或少量多餐亦可。

（3）動物性脂肪限制。肉類盡量食用瘦肉部份。避免麻花、油煎餅或油酥等油炸食物。另外，烹調宜采用植物油，避免動物油。

（4）避免攝取過多的糖類及淀粉預防肥胖。如砂糖、糖果、饅頭、面包、蕃薯、芋頭、玉米等。

（5）多攝取含高纖維的食物以防便秘。如新鮮水果、蔬菜、含乳酸菌的食物。

（6）避免攝取高膽固醇食物。如內臟類（腦、心、肝、腸）、卵黃類（蛋黃、魚籽）、海產類（牡蠣、龍蝦）。

（7）經常食用降低血脂的食物如香菇、大蒜、豆角、蕓豆、毛豆、黃豆、紅小豆、淡菜、核桃仁、大蔥、扇貝、對蝦、甲魚、豌豆、花生仁、木耳、洋蔥、海帶、紫菜、蠶豆等。

2、用還原離子治療儀

堀口昇博士發明的離子變換器可以產生同自然界等同等效果的負離子，并將它組合到治療儀中。大量的臨床實驗表明：負離子可有效擴張冠狀動脈增加冠狀動脈血流量，調整心率使血管反應和血流速度恢復正常，從而對緩解心絞痛，恢復正常血壓有良好效果，通過心電圖X線發現，負離子可有效改善心功能和心肌營養不良狀況。基于以上兩種機能，空氣負離子對高血壓、高血脂等心腦血管病有良好的作用。