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            水腫
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            5大瘦臉妙法 巧減臉部脂肪

            2016-10-27 00:42:12      家庭醫(yī)生在線

            怎么瘦臉最有效?很多愛美的女人都會出口成章的問出這句話,怎么瘦臉最有效?這個問題其實并不難,只要你知道胖臉的因素,就可以對癥治療,就知道怎么瘦臉最有效了。

            三種常見胖胖臉

            一、水腫型胖臉

            不少MM都會早上臉很腫晚上腳很腫,有這些癥狀就說明你屬于水腫體質(zhì)。

            致胖原因:平時鹽分和糖分攝取過多、久坐不動都會造成血液、淋巴循環(huán)不良,從而形成水腫。睡眠不足會使身體新陳代謝紊亂,導致水腫癥狀更嚴重。

            二、脂肪型胖臉

            雖然有人會贊美你說圓圓的“蘋果臉”很可愛,可是肉肉的臉可是一點美感都沒有啊。想想看你的臉一掐都是脂肪,是不是有油膩膩的罪惡感啊?

            致胖原因:營養(yǎng)攝取不均衡,愛吃油炸食品,導致脂肪堆積,再加上皮下脂肪燃燒率低,臉部缺乏運動,臉部脂肪自然也就越堆越多了。

            三、肌肉型胖臉

            肌肉型胖臉雙頰會有兩坨肌肉,腮幫子很健碩,給人太man的感覺。想要變身瓜子臉,就必須讓肌肉線條變得柔美,先來看看胖臉原因是什么。

            致胖原因:腮幫子鼓鼓的你首先應該反思一下,自己是不是壓力太大了,你是否經(jīng)常咬緊牙關,使得臉部肌肉過度緊張了。

            5大瘦臉方法:

            1、運動法

            運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的"腫"了,劇烈運動后的大量排汗,可有助于水分迅速排出體外。

            2、飲食法

            平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果,如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

            3、沐浴法

            我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達心窩處,并配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間以20分鐘為宜

            4、洗臉

            改變平常洗臉的方式,用溫水冷水交互洗臉,來促進血液循環(huán)及新陳代謝。

            5、勺子瘦臉法

            在小鋼勺的勺心和勺背涂上一些橄欖油,反復用勺心勺背按著臉的輪廓抹,即能得到你想要的臉型,何潔也是用這個辦法的哦!

            (責任編輯:潘瑋璐 )

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