按摩+食療雙管齊下 有效祛除黑眼圈

現在熬夜是非常普遍的現象。熬夜就會生出熊貓眼。而熊貓有對黑圓圈很可愛，可是我們的黑圓圈很難與國寶媲美的，還是讓黑圓圈離自己遠一點好，要想黑圓圈遠離，一定要平時做功課哦。下面就與小編一起來學習一下吧。

按摩可以有效祛除黑眼圈

眼周皮膚是身體中最最薄的部分，且黑色素活動非常旺盛，一旦運動或睡眠不足，就很容易出現黑眼圈。而按摩能改善血液循環、促進新陳代謝，常被用來緩解黑眼圈。

因為眼部的眼輪匝肌為環形纖維，所以針對黑眼圈可做環形按摩。按摩前，可先涂一些促進血液循環的眼霜，然后按摩眼周的攢竹穴（眉頭之間稍淺的凹陷）、絲竹空穴（眉尾部分稍稍凹陷的部位）、太陽穴（眉梢和外眼線連線處向外的凹陷）、印堂穴（兩眉頭連線中點）、眼明穴（內眼角上方的凹陷處）、魚尾穴（外眼角）等穴位，使眼周圍皮膚血液循環加快，舒通經絡。

預防性按摩一般每次3—5分鐘，每天2次；治療性按摩每次可10—15分鐘，每周2—3次。

按時一定要注意力度，如果用力過大不僅不能促進血液循環，反而會對眼部肌膚產生傷害，嚴重的還會產生細紋。當然，消除黑眼圈，需要保證充足睡眠，注意飲食清淡，再就是要加強運動。

去除黑眼圈的食療方法

當歸土雞湯

原料：土雞、當歸、花生仁、紅棗、黑木耳、姜片。

1、將土雞切塊，用清水洗凈備用。

2、鍋內加清水燒開，倒入雞塊焯掉血水后撈起。

3、將焯好水的雞塊放入高壓鍋，加水（水沒雞肉約1公分的量），加入姜片，當歸，花生仁，黑木耳一起燉。

4、高壓鍋氣閥響約40分鐘即可關火，食用時加入鹽、胡椒、雞精調味即可。

美容功效：可消除血虛所致的黑眼圈兒。

洋參豬血豆芽湯

原料：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。

1、將所有材料用清水洗干凈。

2、西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片。

3、瓦煲內放入適量清水，用猛火煲至水滾。

4、然后放入全部材料，改用慢火繼續煲一小時左右，加入鹽調味，即可食用，一日一次。

美容功效：可養神、補血，清除黑眼圈。