9成白領患有焦慮癥 中醫對抗焦慮兩大招

焦慮癥也稱焦慮性神經官能癥，是常見的一種心理疾病。一般焦慮癥患者主要表現為頭暈頭痛、失眠多夢、腦力疲乏、便秘腹瀉等等多種不良現象。因此，怎樣治療焦慮癥有效是關鍵，焦慮癥的治療方法很多，目前中醫治療焦慮癥已經成為了治療焦慮癥的主流方法。

9成白領患有焦慮癥

一項針對20—40歲的城市“漂族”的調查顯示，九成人的內心充滿了焦慮。其中“感到孤獨寂寞”、“沒有歸屬感”、“缺少認同”、“未來發展迷茫”成為了引發焦慮的主要原因。而焦慮的背后，是更多客觀因素制造的障礙。

如今，越來越多的年輕人選擇背井離鄉，涌進北京、上海、廣州這樣的大城市奮斗，他們默默打拼，內心深處卻并不平靜。與本地人相比，很多外地人永遠無法融進這座城市，即使買了房有了車也不能完全減輕煩惱，焦慮在這個群體中蔓延。

中醫有效緩解焦慮癥

中醫體質九分法中除平和質一種為最佳外，其他氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、氣郁質、血瘀質、特稟質八種均屬“偏頗”，其中氣郁質是最容易出現焦慮的一種體質。就醫的中高考考生中幾乎都是這種體質。這種體質出現焦慮可以通過疏肝理氣、補益肝血的中藥調理，通過中醫調理10～15天就能心態平和面對考試。

（一）針灸治療

1、體針：主穴：風府、百會、通里、神門、內關等。 痰郁配肺俞、合谷、列缺、天突、豐隆；心血虛配心俞、脾俞；瘀血內阻配血海、膈俞。除心血虛者外，均用瀉法。煩躁不安配印堂、太陽、水溝；焦慮配三陰交、太沖；失眠配神庭、四神聰、印堂、三陰交等。

2、耳針：腦點、皮質下、神門、心等。針刺或敷貼王不留行籽。

3、電針治療

主穴：神門、三陰交、百會、足三里、大椎。每次選用2～3穴。

辨證配穴：心膽氣虛配心俞、膽俞；心脾兩虛配心俞、脾俞；陰虛內熱、心腎不交配心俞、腎俞、太溪；痰熱挾肝膽上擾配肝俞、太沖。每天1次，每次20～30分鐘。

（二）氣功治療

放松功。第1節步驟為調氣訓練：通過肢體震顫，靜氣調息和肢體升降開合，調整呼吸達到細勻深長；第2步驟為松弛訓練：通過意念誘導，使機體處于松弛狀態；第3步驟為意守丹田訓練：通過意守丹田和腹式呼吸，達到凝神、聚氣和寧靜大腦的目的。療程6周，隔日1次，每次15分鐘。