女人不生育卵巢很受傷 推薦兩款食療方

晚婚晚育成為潮流，一些家庭甚至干脆計(jì)劃不要小孩，享受自由時(shí)尚的“丁克”生活。然而，據(jù)有關(guān)研究顯示，不生或者晚生晚育都可能增加女性的患癌幾率。

女人不生育 女性卵巢很受傷

不生育，女性卵巢癌風(fēng)險(xiǎn)高。“不生育對(duì)女性健康影響很大。”專家表示，妊娠使育齡女性發(fā)生卵巢癌的機(jī)會(huì)逐漸降低。妊娠期間，女性卵巢會(huì)停止排卵，產(chǎn)后哺乳期卵巢也不排卵，因此一次生育可讓卵巢休養(yǎng)護(hù)一年多。

相反，不孕會(huì)讓女性更易患卵巢癌。“不懷孕的女性每個(gè)月都會(huì)排卵，排卵會(huì)對(duì)卵巢造成一定的損傷，身體會(huì)產(chǎn)生新的細(xì)胞來(lái)修復(fù)受損部位，而新細(xì)胞在產(chǎn)生過(guò)程中很可能發(fā)生變異，出現(xiàn)癌變。”專家解釋道。此外，一些女性本身患有不孕癥，可能是由于子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌腺癥、子宮肌瘤等疾病引起的，這些疾病也會(huì)增加?jì)D科癌癥的幾率。

保養(yǎng)卵巢吃什么好

一、奶白鯽魚湯

主料：鯽魚，嫩豆腐，姜，蒜，鹽，香菜，蔥。

【效用】鯽魚與嫩豆腐都含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)關(guān)系著我們?nèi)梭w組織的建造修復(fù)以及免疫功能的維持。而魚肉及植物蛋白質(zhì)由于飽和脂肪較少，不會(huì)導(dǎo)致肥胖，可以起到很好的保護(hù)卵巢的作用。

【做法】1、鯽魚去鱗去其內(nèi)臟和腮，洗凈，控干水分。

2、鍋內(nèi)下油，油熱后，下入姜蒜炒香；

3、下入鯽魚轉(zhuǎn)小火反正面煎制。

4、待魚皮變黃，加適量開(kāi)水轉(zhuǎn)中火慢燉。

5、十五分鐘后，加入嫩豆腐塊繼續(xù)燉5分鐘。

6、加鹽、香菜、蔥花出鍋即可。

二、冰花酸梅番茄蝦

主料：番茄2只，蝦一斤，冰花酸梅醬2勺，鹽少許。

【效用】番茄含有豐富的維生素C，另外其含有的番茄紅素具有很強(qiáng)的抗氧化活性，能清除自由基，保護(hù)細(xì)胞，使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞，能阻止癌變進(jìn)程。

蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，能增強(qiáng)人體的免疫力和性功能，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，抗早衰。常吃鮮蝦（炒、燒、燉皆可），溫酒送服，可醫(yī)治腎虛陽(yáng)痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病癥。

【做法】1、取一湯鍋，把水煮沸。

2、放入洗干凈的番茄，關(guān)火，用開(kāi)水燙軟皮。

3、這時(shí)候皮會(huì)自動(dòng)爆開(kāi)一條口子。

4、沿口子撕皮，皮整張都能很快速干凈的剝下。

5、番茄去皮切塊，放入加了底油的鍋中炒制一會(huì)。

6、加入適量水，熬成番茄醬。

7、倒入洗好的蝦煮制一會(huì)。

8、至蝦紅身時(shí)，加入兩勺冰花酸梅醬，再調(diào)入少許鹽碼味即可。