在家洗澡避開5個時刻 洗澡順序有講究

不知是不是小編的錯覺，今年的廣州尤其多雷雨天氣。前些天小編正準備淋浴的時候，一道閃電劈下來，嚇得趕緊躲進房間，不敢洗澡，怕遭雷劈。可別說小編大驚小怪咯，打雷時候洗澡真的很可能被雷劈。不信你看這些案例。

2001年6月，英國一位女士在雷雨天沐浴，結果被帶電的浴盆擊倒；

同年，據我國氣象局下發的全國雷災統計，湖北一女孩在雷雨天氣里洗澡被雷擊身亡；

2006年10月，克羅地亞一位女士在刷牙時被閃電擊傷；

2007年11月，英國布蘭佛德一位少女在洗頭時被閃電擊傷；

2008年5月，美國堪薩斯州一位15歲的少年在淋浴時被閃電擊傷；

……

所以，不要在打雷的時候洗澡。

還有這些時刻也不宜洗澡

1、勞動后不宜立刻洗澡。不管是腦力勞動后還是體力勞動，均應休息片刻再洗澡，否則容易造成心臟、腦部供血不足，甚至發生暈厥。

2、發燒時不宜洗澡。當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。

3、血壓過低時不宜洗澡。因為洗澡時水溫較高，可以使人的血管擴張，低血壓的人容易發生虛脫。

4、酒后不宜洗澡。酒后洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、渾身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

5、飽餐后和饑餓時不宜洗澡。飽餐后洗澡，渾身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收；饑餓時洗澡易造成低血糖，甚至虛脫、昏倒。

除了洗澡時間，這些事項也要注意

1、節制是切實可行的辦法

專家指出，一周洗兩到三次就足夠了，而且搓洗的力度也不要太大，身上有些污垢并不會影響健康，甚至還會起到保護皮膚的作用。

2、水溫

要有合適的水溫，而溫水浴適合泡澡，熱水浴則可以幫助清潔皮膚。溫水浴在35℃左右，用手試，感到稍熱。熱水浴適宜的溫度大約為40℃，略燙就行。

3、洗澡順序

先洗臉，這是為了防止臉部的毛孔漲大，積累一天的臟東西進入毛孔。然后才是洗澡，最后洗頭。

4、避免使用劣質洗發水

除了洗澡頻率會引發健康問題，如果在洗澡時使用了劣質的洗發水，它會破壞頭皮、手部皮膚的酸堿平衡，使表皮受損，提高了患皮膚癌的幾率。