小兒推拿安全簡便 4種保健手法讓寶寶少生病

隨著人們對生活質(zhì)量的要求日益提高，“治未病”、保健的觀念日漸得到重視。由于兒童身體抵抗力較弱，稍有不慎就容易生病，而小兒推拿對兒童保健防病方面具有顯著作用，家長經(jīng)常為寶寶做推拿，有助于增進食欲、增強抵抗力，減少疾病的發(fā)生。家庭醫(yī)生在線編輯采訪廣東省第二中醫(yī)院治未病中心主任林曉潔教授，請她給我們介紹小兒推拿常用的四種保健手法。

林曉潔教授 廣東省第二中醫(yī)院治未病中心主任

小兒推拿安全簡便 寶寶防病的不二選擇

寶寶的健康成長是每個家長心中共同的愿望，隨著“治未病”觀念的普及，小兒推拿這一無藥化、低風(fēng)險的綠色療法自然成為家長們的不二選擇。林曉潔教授表示，小兒推拿具有治療范圍廣、療效顯著、安全簡便、患兒易于接受這四大優(yōu)點，對兒童健康成長有較大幫助。

媽媽必學(xué)：小兒推拿保健四大手法

家庭醫(yī)生在線編輯了解到，小兒推拿可起保健功效，主要作用于手部脾經(jīng)、腹部、脊、足三里四個部位，具體手法如下：

1、推脾經(jīng)——健脾胃、補氣血

定位：脾經(jīng)位于拇指外側(cè)，自指尖直至指根成一線。

治療：脾胃功能失調(diào)有關(guān)的病癥及全身虛弱型病癥。

操作：將患兒拇指屈曲，循拇指橈側(cè)來回推。

2、摩腹——健脾和胃、理氣消食

定位：腹部。

治療：便秘、泄瀉。

操作：順時針摩能通便，逆時針摩能止瀉。

3、捏脊——調(diào)陰陽、理氣血、和臟腑、通經(jīng)絡(luò)、培元氣

捏脊手法廣泛用于小兒保健，能促進小兒生長發(fā)育，增強抗病能力。

定位：背部，大椎穴至長強穴成一直線。

操作：捏起皮膚，從長強穴開始，雙手交替捻動，邊捏邊提邊向上推移，至大椎穴止，捏至最后一遍時每捏三次增加一個較重的提拉動作，謂之“捏三提一”法。

4、掐揉三足里——調(diào)節(jié)胃腸功能

定位：小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指。

治療：腹瀉、便秘等胃腸道疾病；先天不足、早產(chǎn)兒等。

操作：建議每天做一次，每次8～10分鐘。

專家簡介：

林曉潔，廣東省第二中醫(yī)院治未病（健康體檢）中心主任，主任中醫(yī)師，教授，碩士研究生導(dǎo)師，全科醫(yī)師。廣東省保健協(xié)會理事，廣東省體檢預(yù)防保健專業(yè)委員會委員，廣東省中醫(yī)藥學(xué)會兒科專業(yè)委員會委員，廣東省女醫(yī)師協(xié)會 女性健康保健專家委員會委員。

從事兒科疾病診療及中醫(yī)預(yù)防保健工作近三十年，主要研究全科中醫(yī)預(yù)防保健及中醫(yī)體質(zhì)辨識、健康養(yǎng)生管理以及兒童疳積、厭食、反復(fù)呼吸道感染、多動癥、兒童輕微腦功能失調(diào)綜合癥、高血壓、糖尿病的診治、中西醫(yī)預(yù)防保健方面有較深的造詣。

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