蜂蜜既能食用又能美容 可清潔皮膚改善膚質

蜂蜜具有滋潤肌膚的功效，用來護膚能讓肌膚光滑水嫩，下面小編就從蜂蜜各方面的功效為大家介紹一下蜂蜜美容吧。

1、清潔皮膚

蜂蜜有較強的殺菌消炎作用，敷抹少量蜂蜜或蜂蜜與其他輔料配制的美容品，可以有效地抑制皮膚表面細菌的感染和存活，從而起到保護皮膚、清潔皮膚的作用，有利皮膚保持光潔、亮澤和旺盛的活性。

2、滋潤肌膚

蜂蜜有較強的潤澤性，能吸收空氣中的水分，不僅可以較好地防止表皮表面水分蒸發散失，在特定條件下，還可補充皮膚所需要的水分蜜具有驚人的滲透性，這對葆青春護容顏有著積極的作用，不僅使一些營養成分得以順利滲透進皮膚被有效吸收利用，還可在表面形成一層保護膜，既起到養護作用，又起到滋潤和隔離的作用。尤其是冬季氣候干燥時，蜂蜜能防止皮膚皸裂。

3、改善膚質

蜂蜜的營養成分均為天然營養物質，其單糖、維生素、酶類等生物活性物質有利于被皮膚細胞的吸收，能有效地改善皮膚表面的營養狀態，使皮膚細膩，保持自然紅潤，還有利于延緩皮膚細胞的衰老，從而起到延緩或減輕皺紋等作用。

蜂蜜能夠護膚的功效大家多少都知道些，用蜂蜜泡澡，能夠令肌膚獲得滋潤而變得柔軟有彈性。此外用含有蜂蜜功效的產品洗發，能令毛鱗片變得順滑服帖，補充流失的養分。令毛發柔軟光澤。

此外蜂蜜也能有效去除皮膚表面的細菌和光澤，從而減輕細菌造成的粉刺、斑點等。配合燕麥仁等天然去角質顆粒，能徹底去除皮膚表面的老化角質，完全沒有刺激。

食用蜂蜜的正確方法有兩種：

一是用冷開水沖服，這樣做蜂蜜中的維生素C 氧化酶不會被破壞，夏天沖服還具有消暑解毒輕瀉作用；

二是用溫開水（40度一下）沖服，這樣做能起補中益氣作用，也不會破壞各種營養素。但是，在日常生活中，卻有不少人習慣于用溫度較高或滾開水沖服蜂蜜，這種做法卻是不科學的。因為這樣做，會使蜂蜜中的類物質和部分維生素遭到破壞，從而產生過量的羥甲基糖醛，使蜂蜜的營養成分大受破壞。

另外用熱開水沖服蜂蜜還會使蜂蜜中的酶失活，顏色變深，香味揮發，滋味改變，食之有不愉快的酸味。這也是純天然蜂蜜比加工蜂蜜好的主要原因。因為加工蜂蜜加工的第一步就是要把從蜂廠收購過來濃度低的純蜂蜜高溫蒸餾，使它的濃度達到42度43度。但高溫對蜂蜜中營養物質的損害是巨大的。

小心蜂蜜的相克食物

（1）蜂蜜不宜沖食豆漿

蛋白質含量比牛奶還高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖，還含少量有機酸，兩者沖兌時，有機酸與蛋白質結合產生變性沉淀，不能被人體吸收。

（2）蜂蜜不宜與豆腐同食

豆腐味甘、咸，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導致腹瀉。同時蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質、植物蛋白、有機酸等，二者同食不利于人體的生化反應。

（3）、蜂蜜不宜與韭菜同食

韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導瀉，容易引起腹瀉。