冬天手腳易生凍瘡 防治不妨試試8個方法

凍瘡是一種冬季常見病，以暴露部位出現充血性水腫紅斑，遇溫高時皮膚瘙癢為特征，嚴重者可能會出現患處皮膚糜爛、潰瘍等現象。該病病程較長，冬季還會反復發作，不易根治。

濕冷來襲 凍瘡趁虛而入

何謂“凍瘡”？凍瘡是冰點以上的低溫與高濕度聯合（濕冷環境）暴露所致的一種局限性炎性紅斑損害，氣候生暖后自愈。通俗一點說，在濕冷的環境里，人身體的血液流通不暢，凍瘡即會出現。

凍瘡最喜歡扎根于手足、面頰、耳廓等末梢部位。末梢循環較差的人，如果長期置身于10℃以下的環境中，便易發生凍瘡。因為，溫度低于10℃時，手足、面頰、耳廓等末梢部位的皮下小動脈受到寒冷刺激，會出現收縮，久之血管麻痹而擴張，血流淤滯，靜脈回流不暢，造成局部血液循環不良，使細胞損傷、組織水腫和炎性反應，從而發生凍瘡。

如何預防凍瘡

1、體育鍛煉法

加強適合自身條件的體育鍛煉，如練氣功、跳舞、跳繩等活動，或利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，至微熱為止，以促進血液循環，消除微循環障礙，達到“流通血脈”的目的。

2、溫差水泡法

取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后再浸泡于高溫水中，如此每天乾地3次，可以鍛煉血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發生。

3、服、擦藥物法

有凍瘡體質者，可在入冬前一月增加維生素A、C及礦物質的食入，可口服煙酰胺片0.1克，日3次，鈣片0.5克，日3次，以提高機體耐寒力。也可在凍瘡好發部位涂擦辣椒酊（取干辣椒20克，密閉浸泡于75%酒精500毫升中，7天后可用），每日擦2-3次。也可取中藥三七、紅花、赤芍、雞血藤等各適量，水煎取液，局部擦洗。

治療凍瘡小訣竅：

1、吃西瓜時，將皮稍留厚，以白中帶紅為宜，用它輕輕揉涂患凍瘡的部位，每次3-5分鐘，每天1-2次，連涂5天。

2、切碎辣椒后，加水放在鐵鍋里煮沸，取煮汁每天洗滌患處，7天為一個療程。也可用辣椒煮汁，每晚睡覺前用制水泡腳，邊泡邊涂，泡涂時間為15分鐘，效果更佳。

3、鮮芝麻葉、花十幾片，搗爛涂抹于易患部位，涂抹時間為20分鐘左右，并將葉汁停留在表面1小時，然后再用清水沖洗，反復幾次對預防凍瘡有顯效。

4、熱醋可治療早期凍瘡患者，患者可用其涂擦患部，每天反復多次涂抹。

5、去皮搗爛新鮮蒜頭，染后放在烈日下暴曬，暴曬時間為1小時。等蒜液升溫后，取大蒜汁每天涂抹患處3-4次，1星期為一個療程。涂抹后能有效預防凍瘡發生。