當心3種水果加重老胃病 推薦五個養(yǎng)胃好方法

如今，不管得病與否，人們總會用“多吃水果”來叮囑別人或自己。其實，水果雖然能及時為人體補充營養(yǎng)，但多吃對身體也不太好。下面三種水果，有多年老胃病的人千萬別多吃。

這三種水果易加重你的老胃病

1、山楂能開胃，也會導致胃結(jié)石

提起山楂，人們第一想到的可能是它助消化、開胃等功效。確實，如果平時朋友聚餐吃得有點飽脹，可以適量吃點山楂來幫助腸胃消化，但腸胃不好的人建議要少吃。這主要是因為山楂中含有較高的果膠和單寧酸，這兩種物質(zhì)接觸胃酸后會凝結(jié)成沉淀物，而這種沉淀物不溶于水，容易與腸胃中的食物殘渣混在一起形成胃結(jié)石。專家表示，胃結(jié)石一旦發(fā)生，會使胃病加重，引起胃出血、胃潰瘍等疾病，嚴重的甚至會導致胃穿孔。

如果老胃病患者有時覺得吃得太飽太脹，希望吃點山楂來幫助消化，建議要先把山楂煮熟了再吃，因為煮熟后的山楂單寧酸和果膠含量會降低，能降低胃結(jié)石發(fā)生的概率。

2、獼猴桃可通便，但容易引起"燒心"

獼猴桃富含維生素C，是女性美容養(yǎng)顏、排毒通便的最佳之選，但凡事有兩面，如果過度食用獼猴桃，會使人產(chǎn)生腹痛、腹瀉、燒心、反酸等胃部癥狀。這主要是因為獼猴桃中含有的維生素C成分容易增加胃部的胃酸，引起燒心，加重胃病。另外，天氣寒冷時，獼猴桃導致的這種癥狀會更加厲害。所以，在冬天，建議患有老胃病的人少吃或不吃獼猴桃。

3、大棗雖補血，可棗皮會扎胃

紅棗是女性朋友補血養(yǎng)顏的佳品，但多吃的話容易傷腸胃。這主要是因為大棗中的膳食纖維含量較高，大量攝入容易刺激腸胃。另外，由于大棗的皮又薄又僵硬，不太好消化，如果此時胃部整好有炎癥或潰瘍，就容易使病情加重。所以，棗雖好，但也不要多吃。

推薦幾個養(yǎng)胃的好方法，還你健康胃

腹部按摩

每天晚上入睡前，雙手交疊放在肚子上，以肚臍為中心畫圓，用掌心左三十下、右三十下，剛開始力道小點，后面可以稍微加大力道。長此以往，可以有效改善腸胃功能，還可以減小肚子嗷！

健康飲水

每天早晨起床刷牙后喝一杯溫水，大概100ml左右，有助于清理腸道；中午10點左右喝一杯；午飯前喝一杯；下午3點左右喝一杯；晚上吃飯時如果有湯品類的可以不用喝水。要注意的是晚上9：30以后最好不要喝水，以免第二天早晨起來，眼部水腫。

保暖護養(yǎng)

患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。

心態(tài)平靜

你是否有這樣的體會：當心情郁悶的時候，一點胃口也沒有且原有胃病會加重？專家指出，人的情緒和心態(tài)會影響到胃病、十二指腸潰瘍等癥。因此要保持開朗、愉快心情，hold住胃部。

細嚼慢咽

胃是磨碎食物與初步消化的器官，因此食物會在胃里停留一定的時間，藉由胃的蠕動與胃液消化，將大顆粒食物轉(zhuǎn)化為小顆粒。

小顆粒食物分解成小分子，順利通過消化道黏膜而進入血液，其他大分子就只能變成糞便排出。