內分泌失調導致肥胖怎么辦？日常保養4方法

內分泌系統是一個龐大的系統，這個系統關系到人體各個器官的正常運轉，可以說內分泌一旦失調的話，人體的各個器官的正常工作就會遭到破壞，人體就會出現這樣那樣的問題，比如皮膚變差，肥胖等，肥胖有可能是內分泌導致的嗎？下面說一下這個問題。

肥胖有可能是內分泌導致的嗎

這個問題的答案是肯定的，據科學家研究發現很多人的肥胖都是因為內分泌失調引起的，因為內分泌會影響到脂肪的代謝。人體的內分泌系統會分泌出一種脫脂轉化酶，這種物質可以促進人體脂肪的分解、轉化，減少脂肪的成分，加速脂肪的分解，如果人體內分泌系統分泌出的脫脂轉化酶的量比較多的話，就會導致脂肪的分解加速，這樣的人怎么吃都不會胖，但是相反情況下內分泌系統分泌出的脫脂轉化酶量比較少的話，就會導致分解的脂肪過少，脂肪就會在人體內堆積起來，人就會變得很胖，所以這就會出現很多人即使是吃得很少，但是依然會很胖。從這里可看到肥胖的一個重要原因就是內分泌失調。

內分泌失調導致肥胖怎么辦

內分泌失調會導致肥胖的發生，對于很多想要瘦，想要美的女性來說這是一個不容忽視的問題，在內分泌失調的現狀下很多女性即使是采取了多種多樣的減肥措施往往也難以減肥成功，對于由于內分泌失調導致的肥胖一定要積極的通過調理內分泌得到解決，調節內分泌的方法很多，比如多吃一些健康食品，多做運動，保證充足的睡眠等，調理內分泌是一個長期的過程，只有長期堅持下去才會取得不錯的效果，為了美麗加油吧。

女性內分泌保養方法有哪些

1、注意保暖防寒，食用紅肉

建議女性朋友們在日常生活中可以適量食吃紅肉。紅肉是女性的恩物，特別是牛肉和羊肉，據研究，這兩種肉食都富含鐵質，可以避免貧血。再就是女性朋友可以適當的多吃些生姜、紅棗、糯米酒、櫻桃……等含鐵豐富的食物。需要女性朋友注意的是，在經期最好不要吃銀耳、檸檬、筍等食物。

對于女性朋友來說，隨時注意保溫是很重要的，盡量不要喝冰鎮的飲料，要多喝熱飲；不要常時間在空調房里呆著，而且秋涼了還穿露臍裝。

2、注意日常飲食，選擇天熱激素

據現代醫學研究表明，天然激素就都有雙向調節功能，它可以抑制激素太多。生活中富含天然激素的食物有很多，比如：大豆、石榴、淮山、小茴香、蜂王漿等，尤其是黃豆和豆制品中富含植物雌激素，女性朋友常吃可有效的預防乳腺癌，特別是黃豆，能改變人體內激素的分泌。

3、食用滋陰食物

女人多吃些滋陰的東西是有必要的，最常見的就是枸杞，它可以起到滋補肝腎的作用。比如說，在煮粥的時候可以放一點枸杞，滋陰的食物還有苦瓜，銀耳、玉竹、鴨蛋、冰糖、老鴨、百合、墨魚、蓮子、椰子和椰汁等等。

4、少吃快餐，遠離毒素

在日常生活中，女性朋友們應該少吃快餐，這樣就可以遠離心血管系統疾病和生殖系統腫瘤等疾病。據相關的研究表明，如果女性朋友攝取過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌，那么就會導致脂肪里面類固醇能在體內轉變成雌激素，從而導致乳癌細胞形成。

中藥調理內分泌

玫瑰藥性平和，可養心肝血脈。消除體內淤積氣血，具有平靜、安神、調節內分泌功效。我們可取些玫瑰花、大棗和西洋參一起泡茶飲用。不僅可以理氣活血、調養脾胃，還可以調節內分泌失調。面部長黃褐斑的女性更要多喝。

中藥調理內分泌失調可以取些牛肝和白菊花，白僵蠶和白芍，白茯苓和茵陳，還有生甘草及絲瓜，藥材用布袋裝好，加入大米和水一起煮粥。每次可取500毫升吃肝喝粥，早晨和晚上各進食一次，10天為一療程，堅持服用兩個療程，可讓內分泌恢復平衡。

中醫調理內分泌失調的方法還有準備適量的桃花和凈豬蹄，粳米和細鹽、醬油和生姜蔥等。桃花焙干后磨成細粉。豬蹄燉熟后再放入米和桃花一起煨粥，最后用鹽和香油調味，分幾次進食，一定要溫服哦。