女性愛染發要注意身體排毒 常吃五種排毒食物

現在很多女性為了漂亮都會去燙染頭發，這是一種時尚，但同時燙染頭發不僅會對頭皮造成損傷而且如果燙染的次數過多他的藥水會嚴重影響到身體健康。所以如果是經常燙染的女性，在平時一定要做好排毒工作。

如何排毒？肌膚排毒期的時間有講究

1、早晨起床后

一般來說早晨起床后就是肌膚的一個排毒期，差不多六七點鐘的樣子，這個時候我們可以先用溫水洗臉，再用涼水洗臉，交替進行，可以刺激皮膚，自然就能夠幫助皮膚排毒，長時間的堅持，會幫助改善肌膚情況的，所以每天早上的起床時間要控制好，同時也不能覺得麻煩。

2、晚上睡覺前

有很多女性朋友可能都有在晚上睡覺前敷面膜的習慣，因為這個時候皮膚是比較敏感的，所以敷面膜會更容易吸收，自然體內的毒素也就可以快速的排除體外，同時在睡前也可以吃根香蕉促進腸胃蠕動，也是會有很好的排毒養顏功效。

排毒的食物有哪些？“毒女人”常吃這些排毒食物

黑木耳：黑木耳含有一種特殊的植物膠質，具有較強的吸附力，能吸附停留在人體消化道和呼吸道的灰塵和雜質，使其排出體外。是長期從事教師，紡織，建筑等工作的人，經常處于有灰塵環境的人們還有經常吸煙的人不可缺少的食物。

海帶：海藻類食物有海帶、紫菜等，由于其成分中的膠質能促使體內放射物質隨同大便排出體外，故可減少放射性疾病的發生。

洋蔥：洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助于排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿卜、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內積累的毒素，有助排便。

蓮藕：具有利尿作用，能促進體內廢物快速排出并凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，可將蓮藕榨成汁，加適量蜂蜜調味飲用；也可以小火慢燉，熬成蓮藕排骨湯。

綠茶：綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，并加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。

如何排毒？體內排毒的方法

1、蔬菜排毒：纖維素是最好的清腸通便劑，它在腸道內對水分和毒素兼收并蓄，且促進通便。

2、深呼吸排毒：經常擴胸、收腹地做深呼吸運動。深呼吸既能更多地吸進細胞代謝所需要的氧氣，又能有效地呼出二氧化碳。雷雨之后作深呼吸還能吸進大量有益于健康的負離子。

3、沐浴排毒：勤洗溫水澡，使汗腺排泄暢通無阻，從而促進"內毒"外排。每晚用熱水洗泡雙腳也有利于排毒。