老是胃痛怎么辦？按摩+食療雙管齊下

胃疼怎么辦？現(xiàn)在年輕人生活飲食不規(guī)律，很容易患上胃病。所以大家要注意健康飲食，做好養(yǎng)胃護胃工作。

引起胃疼的原因有哪些？

1、飲食問題。引起胃疼的原因非常多，但是比較常見的原因就是飲食所引起的。如果有朋友們經(jīng)常暴飲暴食或者飲食時間不正規(guī)，常常有飲酒、抽煙、吃辣等比較傷胃的愛好時，以及吃了一些不好消化的食物等，都會引起胃疼的現(xiàn)象出現(xiàn)。除此之外，如果患者在吃完飯之后就迅速進行工作和運動，也會引起胃疼。因此，在我們吃完飯之后還需要適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

2、胃酸和胃痙攣。另外胃酸反流也會出現(xiàn)胃疼的情況，胃酸是指原本存在在胃內(nèi)的液體通過逆流進入食道，這些消化液中含有一些鹽酸，而鹽酸是工業(yè)中用來清潔金屬的腐蝕性物質(zhì)。雖然我們的胃部有保護膜，但是還是會受到胃酸逆流的影響，從而出現(xiàn)胃疼的現(xiàn)象。除此之外，胃痙攣也會引起胃疼，不過出現(xiàn)胃痙攣的原因大多都是精神上的原因所引起的。

緩解胃疼的穴位療法

1、揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指并攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進行，疼痛發(fā)作時可增至200次。

2、點按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸（相當(dāng)于四個手指并攏的寬度），在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

3、揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈；此法可止痛消脹，增進食欲。

緩解胃疼的食療方法

1、 銀耳紅棗粥

銀耳20克，紅棗10克，糯米150克。按常法煮粥。適用于脾胃虛弱導(dǎo)致的胃痛患者。

2、 蓮子粥

蓮子30克，大米100克。按常法煮粥，每天使用，連續(xù)服1個月。適用于脾胃虛弱者食用。

3、健脾和胃湯

材料及制法：黨參15克、茯苓15克、陳皮、砂仁及白蔻仁各6克，加適量豬肉及青紅蘿卜煮湯。

適用于胃部脹痛、胃口減少及大便稀爛者。

4、莼菜羹

蒓菜250克，冬筍25克，香菇20克，榨菜絲15克，將莼菜洗凈切段；冬筍、香菇、榨菜分別切絲；鍋中放入鮮湯，燒沸加入冬筍絲、香菇絲、榨菜絲，同煮至沸，再加入莼菜，湯沸后加鹽，出鍋后淋上麻油即成。此羹鮮美清淡，具有止嘔止痢、消除解毒的功效，可用于胃及十二指腸潰瘍、胃痛、嘔吐、高血壓等病癥的輔助食療。