時常失眠怎么辦 負離子幫你解決失眠困擾

由于工作壓力、學習壓力、不良情緒等原因，失眠的情況在現在的生活中并不陌生，失眠后，無法正常的生活、工作，以及學習，給人們造成的困擾更加的多。可是，時常失眠怎么辦？

那些因素導致失眠？

1、精神心理不良：壓力大，緊張興奮，抑郁煩躁，心緒波動大的人。

2、身體狀況不良：疼痛或疾病（心腦血管、內分泌、神經調節）。

3、外部因素：飲食（含咖啡因的飲料，饑餓或過飽，過度飲酒），藥物（中樞興奮劑，催眠劑反跳），環境變動（旅行時差、睡眠環境）。

4、年齡：早醒類型在老年人中較常見。女性比男性常見。

5、生物鐘：不規則的睡眠時間導致的失調，疾病導致的損害。

怎樣有效治療失眠？

須根據失眠者的具體情況，制訂個體化的綜合治療和調整方案，才能真正解決失眠問題。講究睡眠衛生可以改善睡眠質量，對程度較輕的失眠有治療之效。藥物使用催眠藥治療，目前使用的催眠藥主要有苯二氮卓類（BDZ）、巴比妥類藥和其他催眠藥。軀體疾病或精神疾病引起的，治療好了原發疾病，往往能改善失眠的癥狀。服用中藥湯劑，針灸，針刺，按摩，泡腳，氣功等對治療失眠有一定作用。

另外，通過負離子治療能有效改善失眠情況。負離子療法有調節生物體活力的作用，使維持身體重要的自主神經功能平衡、激活乙酰膽堿活性，使人體充滿活力。并且在使精神安定的同時，能夠給予身體舒適感，對于消除精神壓力有非同凡響的效果。從而減少失眠發生。堀口昇是真正從醫學臨床上研究負離子，具有充分的科學依據并獲得世界公認的醫學品牌。