吃什么預防乳腺癌？日常護胸食物竟有這么多！

吃什么預防乳腺癌，當然其它部位也會非常的重要，但是如果乳腺出現了問題，那么其它也就不重要了，特別是若是得了乳腺癌的話，那就沒辦法了。

乳腺癌初期癥狀

第一、腫塊腫塊常為無痛性，單個，不規則，大多為實性，較硬，活動度較差。乳腺的外上象限是乳腺癌的好發部位。

第二、局部皮膚改變 乳房皮膚出現“酒窩征”是一個重要體征，由于庫柏氏韌帶牽扯或腫瘤與皮膚粘連所造成。當癌細胞堵塞皮下淋巴管可出現桔皮樣水腫，部分出現靜脈曲張、衛星結節。

第三、 乳頭改變 當乳腺病灶侵犯到乳頭或乳暈下區時，乳腺的纖維組織和導管系統可因腫瘤侵犯而縮短。牽拉乳頭，使乳頭偏向腫瘤一側，病變進一步發展可使乳頭扁平、回縮、凹陷、直至完全縮人乳暈下，看不見乳頭。乳頭糜爛也是乳腺癌的重要征象。

第四、乳頭溢液 乳腺導管尤其是當乳腺大導管上皮增生、炎癥、出血、壞死及腫瘤等病變都可發生乳頭溢液。溢液可以是無色、乳白色、淡黃色、棕色、血性等，可以呈水樣、血樣、漿液性或膿性，而乳腺癌以血性多見，常因污染內衣時患者自己發現。

乳腺癌的原因

1、乳腺疾病

如果同時出現了月經乳房腫脹，或者是有腫塊，這很有可能是由于乳腺炎或者乳腺增生造成的呢？同時小顆粒也會隨著月經周期變化而變化。

2、乳腺淋巴堵塞

從中醫理論上講乳房也是一個淋巴循環系統，日常乳房代謝物會隨著淋巴從腋下排出，一些有腋下副乳的同鞋，因副乳堵住廢物排泄隨乳腺擠到了乳暈，這種情況女性需要適當鍛煉幫助血液循環，可慢慢減輕。

3、過度刺激

當乳頭乳暈受外界刺激，乳頭會勃起，此時乳暈也會出現這種小顆粒，解決辦法：減輕刺激刺激后用舒緩乳擦即可。

4、穿戴的內衣材質粗糙

乳頭乳暈長期在粗糙面料摩擦后容易出現這種情況。建議穿純棉內衣。

吃什么預防乳腺癌？

1、芒果

芒果，人們普遍知道它的抗氧化作用，但美國科學家發現，芒果還有預防或抑制某些類型結腸癌和乳腺癌的作用。

研究人員對芒果中的多酚進行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧（與癌癥的預防和抑制有關）。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發現，細胞分裂周期因多酚而被打破。這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。

2、獼猴桃

獼猴桃是果中珍品，維生素C含量為橘子的4-2倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。

研究表明，其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺的生成，從而有良好的防癌抗癌作用，是預防乳腺癌的佳品。

3、豆類

豆莢、小扁豆、豌豆等營養豐富、脂肪低、蛋白高、富含多種抗氧化劑和皂角苷。此類食物有助于全身健康，為抗擊乳腺癌增添力量。大豆及豆制品是動物蛋白的最好替代品。大豆食物含有防止乳腺癌的大豆異黃酮，最好在青春期之前就開始食用。有研究指出，絕經前女性進食適量的大豆，患乳腺癌風險減少了50%。