男人吃西紅柿提高性能力 注意避開3誤區

西紅柿大家都知道，是一種很好的蔬菜，也是很有營養的，尤其是對于男人來說，西紅柿簡直就是圣品，能保護男人前列腺等等，但是男人吃西紅柿也要注意其禁忌，下面一起來看看吧。

男人吃西紅柿有奇效

英國一項大規模研究發現，每周吃10份西紅柿（約合3斤）可使男性前列腺癌危險降低近1/5。研究人員認為，西紅柿抗癌的關鍵原因是其中的抗氧化劑番茄紅素。

來自布里斯托爾大學、劍橋大學和牛津大學的研究人員對1.4萬名50~69歲男性的飲食與生活方式進行了研究。結果發現，與不吃或很少吃西紅柿 的參試者相比，每周至少吃10份西紅柿的男性，罹患前列腺癌的危險降低18%。其中，1份相當于150克西紅柿、一份西紅柿醬比薩或一杯番茄汁。此外，果蔬攝入量達到每天至少5份，也可使男性癌癥危險降低24%。研究負責人瓦妮莎·厄爾博士表示，要預防前列腺癌，男性還應每天攝入750~1200毫克鈣，補充105~200微克硒。

男人多吃西紅柿提高性能力

研究人員認為，西紅柿富含礦物質（鉀、鐵等），維生素a、c及番茄紅素等生物活性物質。其中，番茄紅素是很好的抗氧化劑，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用，同時可以提高精子質量。

印度全國醫學會研究人員調查了30名年齡在23~45歲的不育男性，其中包括精子數量不足、精子殘缺、精子活躍度不足等。接受調查的3個月中，每人每日口服2次番茄紅素，每次2毫升，3個月后檢驗精液，75%的人精子更活躍，63%的精子結構改善。目前已有6對夫婦成功懷孕。

除西紅柿外，一些富含維生素c、e的食物都具有生精的作用，在少、弱精的情況下食用，能起到很好的效果。另外，一些海產品也可以提高精子質量，如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚等。但他同時強調，食物只能起輔助作用，好的生活習慣才是精子最好的“保護傘”。

男人吃番茄注意避開幾個誤區

1、未成熟不宜食用

青番茄含有生物堿甙（龍葵堿）其形狀為針狀結晶體，對堿性非常穩定，但能夠被酸水解。所以，未熟的番茄吃了常感到不適，輕則口腔感到苦澀，嚴重的時候還會出現中毒現象。

2、服用抗凝血藥物時不宜食用

番茄含維生素K較多，維生素K作用主要作用是催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成，最低需要量為30ug/kg體重。維生素K不足時，由于限制了凝血酶原的合成而使凝血時間延長，造成皮下和肌肉出血。

3、空腹時不宜食用

番茄含有大量可溶性收斂劑等成分，空腹吃番茄容易與胃酸發生反應，凝結成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。