如何預防心血管疾病 還原離子療法更有效

近年來，心血管疾病發病率逐年上升，大部分都是由生活中一些不良的習慣積累而來的。因此，只有注意日常生活飲食習慣，才能更好地預防心血管疾病。那么有哪些方法可以預防心血管疾病呢？

多素少葷

血脂的高低常與每個人的生活習慣有關。眾所周知，吃素者血脂偏低，吃葷者血脂偏高，且容易發胖。肥胖者多容易引起心血管和腦血管疾病，在生活中應養成多吃素食的習慣，并多吃一些幫助降血脂的食物。含纖維素較多的蔬菜（如芹菜、韭菜等）能夠幫助降血脂，它們含有大量的維生素C和纖維素，前者可以代謝膽固醇，后者可以阻止腸道對膽固醇的吸收。纖維素還能促進胃腸道蠕動，以保證人體正常排泄。

烹調首選植物油

炒菜最好用豆油、花生油、芝麻油、菜籽油、葵花子油、玉米油等植物油，因為植物油中含有植物膽固醇和較多的不飽和脂肪酸，植物膽固醇不易被腸道吸收。不飽和脂肪酸可以加速膽固醇的分解，使其變成膽酸，從而降低膽固醇。同時，不飽和脂肪酸還能產生前列腺素，減少血小板的粘滯，具有抗凝血的作用。所以，中老年人特別是心腦血管病人在膳食中應多食植物油，盡量少吃或不吃動物油。

多食魚類和富含精氨酸的食物

精氨酸補腎填精有助于補充血管張力，抑制血小板聚集的血管舒張因子一氧化的形成。而魚類則富含甲硫氨酸、黃牛氨酸等優質蛋白，有助于改善血管彈性，減少血液脂肪沉淀。海參、泥鰍、芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花籽的都是富含精氨酸的食物，多食有益。

還原離子治療心血管疾病

還原離子治療心腦血管疾病具備許多藥物治療所不具備的優點。首先，還原離子能避免藥物的副作用，隨著用藥品種增多及用量加大，帶來的副作用不言而喻。還原離子治療的積極參與可有效避免不必要的藥物治療；還原離子治療與降壓藥、降糖藥協同作用，在提高療效的同時，還原離子還減少了這些藥物用量及其副作用。其次，還原離子符合高血壓“長效平穩”的降壓原則。還原離子對高血壓的治療，在降壓的同時可降脂、降粘，作到“長效平穩降壓，全面改善組織器官功能”。最后，還原離子治療與預防一體。還原離子的特性，使得機體發生根本性基礎改變，在有效治療疾病的同時，還原離子也有效地防范了并發癥的發生，使治療和預防有效地結合一體，保障健康也具有保健意義。