冬天如何預防凍瘡？教你4個小妙招

冬天一到，很多人便開始長凍瘡。凍瘡是冬季里的常見病，容易發生在人的手指、腳趾、面頰、耳垂等部位。一旦身體長凍瘡，患處會表現得又腫又紅，又痛又癢，把人折磨得牙咬咬，而且凍瘡一般很難治愈，要等到天氣暖和后才會逐漸消失。這個冬天要想不被凍瘡折磨，預防是關鍵！

凍瘡一般被分為三個等級

1、一級凍瘡：也是最輕程度的凍瘡，只是皮膚表層受損，受損部位會呈現豆子或指甲蓋般大小的暗紅腫塊或者是疙瘩。如果凍瘡部位受熱，會感到強烈的瘙癢，天氣轉暖即會自動愈合。

2、二級凍瘡：會在一級凍瘡的癥狀上加深，可能會長有水泡，內含淺紅色血液或淺黃的膿漿，不自覺的會有難以忍受的刺癢、腫脹以及火燒般的感覺，在受熱后感覺更加強烈。如果水泡破裂，還會有伴有疼痛感。

3、三級凍瘡：最為嚴重的癥狀，受損的皮膚會變紫甚至變黑，痛感喪失，在天氣轉暖后短時間內無法愈合，愈合通常持續時間較長。

如何預防凍瘡

1、注意腳步的干爽

要預防腳趾長凍瘡，就應該選擇舒適合適的鞋子，盡量不要挑選尖頭鞋，也不要將鞋帶綁得過緊，以免影響腳部的血液循環。此外，還建議保持腳部的干爽，勤換鞋襪，避免潮濕。

2、熱水泡腳

在睡覺之前用熱水泡腳，既可以釋放一天的生活壓力，又可以促進身體血液的循環，既有利于睡眠，又能預防凍瘡的出現，“一舉四得”何樂而不為呢？不過，如果已經有凍瘡的人建議就不要用熱水泡腳了，因為用熱水泡腳可能會加速患處的潰爛。

3、用冷水

平時堅持用冷水洗手、洗臉、定期進行冷水浴或冬泳等，可有效提高身體的免疫力和抗寒能力，減少凍瘡的發生。

4、注意手腳清潔

細菌滋生是引起凍瘡的一個主要原因。冬天許多人不洗澡不洗頭，這就給細菌提供了一個良好的“溫床”。每天勤洗手、勤洗澡，勤換衣，積極做好身體的清潔工作，凍瘡就不易找上門了。

治療凍瘡偏方

（1）選用成熟的紫皮獨頭蒜，剝去外皮，搗碎成泥，在陽光下曝曬至溫熱，將蒜泥薄薄地涂在冬天易凍傷的部位。每日涂3～5次，連續5～7天。

（2）取干紅辣椒5～7只，加水煮沸成辣椒湯，待水不燙時泡洗易患凍瘡的部位，每日1次，連用5天。

（3）取鮮芝麻葉在生過凍瘡的皮膚上搓擦20分鐘，讓葉汁留在皮膚上，1小時后用水洗凈。每日數次，連擦1周。